ブログ一覧
腰痛 椎間板ヘルニア 〜宇都宮 針ヶ谷〜
腰痛 椎間板ヘルニア 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは❗️治療スタッフの野澤です。 椅子から立ち上がった時や、物を持ち上げた時に「ぐきっ」となり腰を痛めたことはありませんか⁉︎ ぎっくり腰とよく言われますが 椎間板に問 […]
2017.04.4
カテゴリー：整体メニュー
腕の後面（上腕三頭筋）のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷
腕の後面（上腕三頭筋）のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは❗️治療スタッフの野澤です😊 今回は腕の後ろ側（上腕三頭筋）のストレッチを照会します。 ①椅子を用意し、その前に正座します。 ②肘を曲げ、用意した椅子に置きます。 ③ […]
2017.04.1
カテゴリー：コンディショニングメニュー
腰痛 宇都宮 針ヶ谷
腰痛 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは。治療スタッフの野澤です❗️ 昨日はみぞれや場所によっては雪も降りましたが体調はいかがです😟❓ 地面が凍って滑りやすく、転倒することはも […]
2017.03.28
カテゴリー：整体メニュー
陸上競技連盟トレーナーセミナー 宇都宮 針ヶ谷
陸上競技連盟トレーナーセミナー 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは ❗️治療スタッフの野澤です。 ３月２４日（金）〜２６日（日）の３日間東京にある帝京大学板橋キャンパスにて行われた陸上競技連盟トレーナーセミナーに参加しました。 &nb […]
2017.03.27
カテゴリー：イベント(トレーナー活動)
背中(広背筋)のストレッチ 〜宇都宮〜
背中(広背筋)のストレッチ 〜宇都宮〜
こんにちは、治療スタッフの新井です🐱 今日は背中(広背筋)のストレッチを紹介します♫ デスクワークでの前傾姿勢が長時間続くと 腰痛や肩のハリにつながりやすくなってきますので 日 […]
2017.03.25
カテゴリー：コンディショニングメニュー
糖分について🍰 〜宇都宮 耳つぼダイエット〜
糖分について🍰 〜宇都宮 耳つぼダイエット〜
こんにちは(*^_^*)♫ ダイエット中、気になる糖分についてです🙋 糖分を摂りすぎると・・・ 肥満、高脂血症、糖尿病、高血圧になる恐れがあります& […]
2017.03.24
カテゴリー：耳つぼダイエット
お子様と遊ぶ 〜宇都宮・産後・子供連れ〜
お子様と遊ぶ 〜宇都宮・産後・子供連れ〜
こんにちは。院長の相原です😊♫ 最近お子様を連れて来院される方が多くなっています。 出産後のケアや育児をしていて痛めた方がお越しになっています❗&# […]
2017.03.23
カテゴリー：産後骨盤矯正
姿勢について💡 〜宇都宮 腰痛 〜
姿勢について💡 〜宇都宮 腰痛 〜
こんにちは😌 今日は姿勢からくる腰痛についてです！ 腰に負担をかけてしまう姿勢が・・・ 💭 猫背の姿勢 Ὂ […]
2017.03.22
カテゴリー：整体メニュー
シンスプリントについて 〜宇都宮〜
シンスプリントについて 〜宇都宮〜
こんにちは！治療スタッフの新井です🐱 今日はスポーツ障害について紹介していきます🏃！ テーマは「シンスプリント」です⚠️   […]
2017.03.21
カテゴリー：スポーツ障害メニュー
肩（三角筋）のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷
肩（三角筋）のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは❗️治療スタッフの野澤です。 今回は肩（三角筋）のストレッチを紹介します😊 ①座った状態で肘を下に向け、前で交差する ②片方の腕を利用して引っ張る まっすぐ引っ張ると […]
2017.03.18
カテゴリー：コンディショニングメニュー
