歩きすぎでの膝痛　〜針ヶ谷　宇都宮　膝関節〜

こんにちは。スタッフの森です⚾️ 散歩、買い物、旅行などで歩きすぎて 膝を痛めた経験はありませんか？🚶   原因は筋肉の硬さかもしれません。 筋肉は様々な場面で衝撃から体を守るために 負担を軽減してくれる役割を持っています❗️   その筋肉が硬くなることで負担を吸収できなくなってしまうため 関節に、特に膝に負担がかかってしまいます。   痛みを軽減させたり予防するためにも ストレッチが重要です❗️❗️   ストレッチの方法は動画などがFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．  

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