歩きすぎでの膝痛 〜針ヶ谷 宇都宮 膝関節〜
こんにちは。スタッフの森です⚾️ 散歩、買い物、旅行などで歩きすぎて 膝を痛めた経験はありませんか？🚶 原因は筋肉の硬さかもしれません。 筋肉は様々な場面で衝撃から体を守るために
負担を軽減してくれる役割を持っています❗️
その筋肉が硬くなることで負担を吸収できなくなってしまうため
関節に、特に膝に負担がかかってしまいます。
痛みを軽減させたり予防するためにも
ストレッチが重要です❗️❗️
ストレッチの方法は動画などがFacebookにあります！
興味のある方はこちらからお願いします．
※少しお時間がかかる場合があります．
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