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腕(前腕)のストレッチ 〜宇都宮 ストレッチ〜

腕(前腕)のストレッチ 〜宇都宮 ストレッチ〜

028-348-3339道案内

腕(前腕)のストレッチ 〜宇都宮 ストレッチ〜

  こんにちは、治療スタッフの新井です😊 今日は腕のストレッチのご紹介です♪   ①まず椅子を準備して座ります   ②椅子に座りながら手の甲を座面に当てて体重をかけます   IMG_0025   この状態で30秒キープしてください❗️ 無理のない範囲で伸ばすようにしましょう😀   動画などはFacebookにあります!   興味のある方はこちらからお願いします.   ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください
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