腕(前腕)のストレッチ 〜宇都宮 ストレッチ〜 こんにちは、治療スタッフの新井です😊 今日は腕のストレッチのご紹介です♪ ①まず椅子を準備して座ります ②椅子に座りながら手の甲を座面に当てて体重をかけます この状態で30秒キープしてください❗️ 無理のない範囲で伸ばすようにしましょう😀 動画などはFacebookにあります! 興味のある方はこちらからお願いします. ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください おすすめの関連記事 椎間板ヘルニア 宇都宮 針ヶ谷 椎間板 腰痛 宇都宮 針ヶ谷 梨状筋症候群 坐骨神経痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜 腰痛(椎間板ヘルニア) 〜宇都宮 針ヶ谷〜 前の記事へ 次の記事へ ご予約・お問い合わせ 今すぐ電話する 詳しくはこちら 友達追加はこちら 所在地 当院までの道案内はこちら