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姿勢の影響での腰痛 〜宇都宮 雀宮 腰痛 ストレッチ〜
姿勢の影響での腰痛 〜宇都宮 雀宮 腰痛 ストレッチ〜
今回は姿勢による腰痛について紹介します。 姿勢が悪いと身体のあらゆるところに影響を及ぼします 首・肩・背中・腰・膝・ふくらはぎ等に負担がかかります どういう風な姿勢になるか説明します。 まず、正しい姿勢につ […]
2019.02.4
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狭窄症 腰の痛み 〜宇都宮 針ヶ谷〜
狭窄症 腰の痛み 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは😃 今日は腰痛の原因の一つ狭窄症について 動画で紹介します❗️ SNSなどはこちらからご覧いただけますのでぜひご覧ください！ Facebook インスタグラム エキテ […]
2019.01.31
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狭窄症 腰痛 〜宇都宮 雀宮 針ヶ谷〜
狭窄症 腰痛 〜宇都宮 雀宮 針ヶ谷〜
今日は腰痛について説明していきます。 腰痛一つとっても原因は様々です。 その中の狭窄症とはどういうものか詳しく解説していきます。 狭窄症とは神経の通り道が何らかの影響で狭く窄まり 神経を圧迫してしまうことを […]
2019.01.28
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マッケンジー体操(ベット編) 宇都宮 雀宮 腰痛 椎間板
マッケンジー体操(ベット編) 宇都宮 雀宮 腰痛 椎間板
こんにちは 今回は腰痛体操の「マッケンジー体操」を紹介します。 専用ベットによる体操の様子です ご興味ある方は下記よりご覧ください。
2019.01.25
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椎間板 腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
椎間板 腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは！ 今日は「椎間板」について詳しくご紹介します。 椎間板とは背骨(椎骨)と背骨の間にある組織です。 椎間板は水分量を多く含んでいて 脊椎に加わる衝撃の吸収や緩和をするクッション材の様な役割を果たします。 椎間板 […]
2019.01.21
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野球による腰痛① 〜宇都宮 針ヶ谷 雀宮 腰痛 分離症〜
野球による腰痛① 〜宇都宮 針ヶ谷 雀宮 腰痛 分離症〜
野球の練習で素振りをすることが多いと思います。 小学生・中学生の成長期に過剰な量(オーバーユース)の素振りを行うと 腰痛の原因になり「腰椎分離症」と言う腰痛になってしまいます！ どういうものか簡単に説明する […]
2019.01.16
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野球でのケガ・故障 〜宇都宮 針ヶ谷 腰痛 肩痛 スポーツ〜
野球でのケガ・故障 〜宇都宮 針ヶ谷 腰痛 肩痛 スポーツ〜
今回は野球で起こりうるケガ・故障を紹介します 小学生・中学生の成長期に ・長時間の練習や素振りのしすぎ ・過度の投げ込み(投手の連投など) ・練習での走り込み…etc 「腰」「肩」「脚」のケガ […]
2019.01.9
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椎間板ヘルニア 腰痛 坐骨神経痛 〜宇都宮 針ヶ谷 雀宮〜
椎間板ヘルニア 腰痛 坐骨神経痛 〜宇都宮 針ヶ谷 雀宮〜
椎間板ヘルニアについて紹介します❗️ 皆さんヘルニアと言うワードを聞いたことがあると思いますが どういうものか後存知ですか？ 椎間板とは…背骨と背骨の間にある水分量を多く含んだクッション材です […]
2019.01.8
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EMS 岩盤エクササイズ インナーマッスル 〜宇都宮 針ヶ谷〜
EMS 岩盤エクササイズ インナーマッスル 〜宇都宮 針ヶ谷〜
インナーマッスルって聞いたことありますか？ インナーマッスルとは関節を固定したり、動作や作業をする際に 安定した姿勢を保持しバランスを保つ役割がある身体深層部の筋肉のことです💪 鍛えることにより、基礎代謝 […]
2019.01.5
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梨状筋症候群 お尻の痛み 〜宇都宮 針ヶ谷〜
梨状筋症候群 お尻の痛み 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは🌞 長時間立っていたり、座っている時間が長くなると お尻から下に痛みやしびれが出たりしませんか❓ 心当たりのある方は梨状筋症候群の疑いがあります😵 梨 […]
2018.12.27
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