ゴルフ腰痛の原因〜宇都宮雀宮針ヶ谷〜

ゴルフ腰痛の原因　〜宇都宮　雀宮　針ヶ谷〜

こんにちは！
てて整骨院針ヶ谷店です。

ゴルフをした後に、

「腰が重だるい…」
「前かがみになると腰が痛い」
「スイングすると腰に痛みが走る」

そんな症状はありませんか？

実は、ゴルフによる腰痛はスイングだけが原因ではありません。

ゴルフは腰を大きくひねる動作を繰り返すため、身体の柔軟性やバランスが崩れていると、腰へ大きな負担がかかってしまいます。

特に、

✔️ 股関節の動きが硬い

✔️ 体幹の筋力が低下している

✔️ 骨盤や背骨のバランスが崩れている

✔️ 猫背や反り腰など姿勢が乱れている

✔️ 同じフォームで繰り返し練習している

このような状態では、本来股関節や体幹で受け止める力を腰が補ってしまい、痛みにつながることがあります。

また、前かがみで痛みが強くなる場合は、腰椎椎間板への負担が大きくなっている可能性もあります。

そのまま我慢してプレーを続けると、

・腰痛の慢性化

・飛距離の低下

・スイングフォームの乱れ

・椎間板ヘルニアなどの腰部障害

につながることもあります。

てて整骨院針ヶ谷店では、腰だけでなく、

姿勢・骨盤・股関節・体幹のバランスや身体の使い方までしっかり確認し、腰に負担がかかる原因から改善を目指します。

また、日本代表トレーナーとして培ったスポーツ現場での経験を活かし、一人ひとりの身体の状態やスイング動作に合わせた施術をご提案しています。

「ゴルフを長く楽しみたい」
「痛みを気にせず思い切りスイングしたい」
「腰痛を根本から改善したい」

そんな方は、ぜひ一度てて整骨院針ヶ谷店へご相談ください。

腰への負担を減らし、快適なゴルフライフを一緒に目指していきましょう！

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