ブログ一覧
GAVIC（片足スクワット） 宇都宮 針ヶ谷
GAVIC（片足スクワット） 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 今回はGAVICを使った片足スクワットをご紹介します❗️ GAVICを担ぎ、片足でスクワットを行うのですが、股関節に体重を乗 […]
2017.07.20
カテゴリー：未分類
栃木県国体予選会🏃トレーナーステーション 〜宇都宮 陸上〜
栃木県国体予選会🏃トレーナーステーション 〜宇都宮 陸上〜
こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ ７月１５日・１６日で行われた国民体育大会陸上競技栃木県予選会でトーレーナーステーションを開き 中学生から一般の選手たちのサポートを行ってき […]
2017.07.17
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内転筋（内もも）のストレッチ
内転筋（内もも）のストレッチ
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 今回は内転筋のストレッチを紹介していきます❗️ ①足の裏と裏を合わせ、かかとを自分の方へ引き寄せる できる限り引き寄せましょ […]
2017.07.15
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柔道でのケガ 〜宇都宮 柔道〜
柔道でのケガ 〜宇都宮 柔道〜
こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 今日は柔道中に起こるケガについてお話ししていきます 柔道は投げたり、関節技をかけたりと 身体に大きな負担をかけて競技するスポ […]
2017.07.15
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産後のむくみ🍼 〜 宇都宮 産後 骨盤矯正 〜
産後のむくみ🍼 〜 宇都宮 産後 骨盤矯正 〜
こんにちは(*^o^*) 本日は産後の姿勢不良からくるふくらはぎのむくみについて🙋 骨盤は人間の体の土台となる部分で、「 […]
2017.07.15
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梨状筋症候群 宇都宮 針ケ谷
梨状筋症候群 宇都宮 針ケ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😌 今回は梨状筋症候群について紹介していきたいと思います❗️ あまり聞きなれない言葉ではあると思いますが、一般的には坐骨神経痛という方 […]
2017.07.12
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椎間板ヘルニアの症状 〜 宇都宮 針ヶ谷 〜
椎間板ヘルニアの症状 〜 宇都宮 針ヶ谷 〜
こんばんは(*^o^*) 皆さん、このような症状にお悩みではないですか😣？ 💭 腰が痛くて長時間椅子に座っているのがツラい  […]
2017.07.10
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頚部（僧帽筋）のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷
頚部（僧帽筋）のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフ野澤です😊 今回は頚部のストレッチを紹介していきます❗️ 今回は左を伸ばしていきます(*^_^*) ①椅子に座り右手で頭を持つ   […]
2017.07.8
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トレーニング中の腰痛😣 〜宇都宮 針ヶ谷〜
トレーニング中の腰痛😣 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 暑くなるこの季節🌞 体を引き締めたい！とジムなどでトレーニングを始める方が多くなってくるんじゃないでしょうか […]
2017.07.7
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GAVICトレーニング 宇都宮 針ヶ谷
GAVICトレーニング 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは😊治療スタッフの野澤です。 GAVICを使ったサイドランジを紹介します❗️ ①片方の足を軸にゆっくりと足を真横に開く ②元の位置に足を戻す […]
2017.07.6
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