ブログ一覧
投球障害肩 〜宇都宮 野球 針ケ谷〜
投球障害肩 〜宇都宮 野球 針ケ谷〜
こんにちは。スタッフの森です⚾️ 高校生まで野球をやっていて今では投球動作を するだけで肩関節が痛いです。笑 そこで今日は投球動作での肩の痛みについて 少しお話しします。 野球& […]
2018.08.14
カテゴリー：スポーツ障害メニュー
夏の汗に注意🌞💦 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
夏の汗に注意🌞💦 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
こんにちは🌞 台風も過ぎてまた暑さが戻ってきましたね😳💦 この夏、たくさん汗をかかれた方も多いのでは ないでしょうか( ；´Д｀) […]
2018.08.13
カテゴリー：耳つぼダイエット
インナーマッスル②💪 〜宇都宮 雀宮 EMS〜
インナーマッスル②💪 〜宇都宮 雀宮 EMS〜
前回の続きでインナーマッスルを鍛えると💪💓 インナーマッスルは美しいプロポーションを 手に入れられるのでダイエットに効果的です🐷！！   […]
2018.08.10
カテゴリー：岩盤エクササイズ
腰痛【狭窄症】 〜宇都宮 針ヶ谷 腰痛〜
腰痛【狭窄症】 〜宇都宮 針ヶ谷 腰痛〜
こんにちは。スタッフの森です⚾️ 長い距離の散歩が出来ず休み休みになってしまう🚶 立ち仕事が辛く椅子に座ってしまう💺 そんな人は今後 […]
2018.08.9
カテゴリー：整体メニュー
インナーマッスル💪 〜宇都宮 安塚 EMS〜
インナーマッスル💪 〜宇都宮 安塚 EMS〜
良く聞くインナーマッスルとは😐？ 関節を固定したり、動作や作業をする際に 安定した姿勢を保持しバランスを保つ役割がある身体深層部の筋肉のことです💪 一般的にイン […]
2018.08.8
カテゴリー：岩盤エクササイズ
ふくらはぎのストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷 ストレッチ〜
ふくらはぎのストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷 ストレッチ〜
こんにちは。スタッフの森です⚾️ 今日はむくみや疲れで気になる❗️ 「ふくらはぎ」のストレッチをやっていきます。 ふくらはぎは【第二の心臓❤þ […]
2018.08.8
カテゴリー：整体メニュー
動作チェック 〜宇都宮 針ヶ谷〜
動作チェック 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは❗️ 今日は高校生の陸上競技の選手に対して動作の確認させていただきました😊 色々な動きをチェックして今の状態を把握し， 本人にも今の現状を知ってもらいました．なかなか […]
2018.08.8
カテゴリー：コンディショニングメニュー
マッケンジー体操 〜宇都宮 針ヶ谷〜
マッケンジー体操 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは❗️治療スタッフの山野井です❗️ 今日は椎間板の治療について紹介します😊 椎間板が後ろ（背中側）に飛び出て 神経を圧迫することで痛みや痺れ […]
2018.08.8
カテゴリー：整体メニュー
応急処置①アイシング 〜RICE処置 宇都宮 雀宮〜
応急処置①アイシング 〜RICE処置 宇都宮 雀宮〜
こんにちは 今日は打撲、捻挫などに使える 応急処置【RICE処置】を紹介します (R)est＝安静 (I)ce＝冷却 (C)ompression＝圧迫 (E)levation＝挙上 ４つの頭文字をとって「RICE処置」と […]
2018.08.8
カテゴリー：スポーツ障害メニュー
冷えについて②❄️ 〜宇都宮 針ヶ谷 岩盤〜
冷えについて②❄️ 〜宇都宮 針ヶ谷 岩盤〜
冷えは人間にとって天敵です❗️ 体温が１℃下がると 免疫力が3７%低下・基礎代謝が12%低下・体内酵素の働きが５０%低下 などの影響が出てきます😲 そうならないためにも 岩盤エ […]
2018.08.7
カテゴリー：岩盤エクササイズ
