ブログ一覧
腿の前（大腿四頭筋）のストレッチ 〜宇都宮 ストレッチ〜
腿の前（大腿四頭筋）のストレッチ 〜宇都宮 ストレッチ〜
こんにちは、治療スタッフの新井です🐶 今日は腿の前（大腿四頭筋）のストレッチの紹介です😆 先日、高根沢で行った１０ｋｍマラソンで疲労しているので 伸ばしていきた […]
2018.01.27
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間食🍫 〜 宇都宮 雀宮 ダイエット 耳つぼ 〜
間食🍫 〜 宇都宮 雀宮 ダイエット 耳つぼ 〜
こんにちは🐰♬ 最近話題のプレミアムポッキー・バトンドールを 患者様からいただいたのですが、とても美味しく・・・😚💕 美味しいお菓 […]
2018.01.26
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姿勢による腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷 ストレッチ〜
姿勢による腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷 ストレッチ〜
こんにちは。スタッフの森です🍓 姿勢からくる腰痛について今日は書いていきます。 ・長時間のデスクワーク💻 ・長距離や長時間の車の運転 🚘 ・運動 […]
2018.01.25
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出産後の腰の痛み 〜宇都宮 産後 腰痛〜
出産後の腰の痛み 〜宇都宮 産後 腰痛〜
こんにちは、治療スタッフの新井です😆 今日は出産後の腰痛についてです。 妊娠や出産の際に腰に痛みを訴える方が多くいますが、 ・椎間板という腰骨の間にあるクッションが原因で痛みが […]
2018.01.24
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テーピング 宇都宮 針ヶ谷
テーピング 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 今日勉強会にてテーピングについて学びました！ 今回は膝関節についてでした。 膝の損傷はどのスポーツでも非常に多く、前十字靭帯や半月板など大きな怪我になることが […]
2018.01.19
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腰痛＜狭窄症＞ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
腰痛＜狭窄症＞ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは。スタッフの森です🍓 長い距離の散歩が出来ず休み休みになってしまう🚶 立ち仕事が辛く椅子に座ってしまう💺 […]
2018.01.17
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長時間の運転による腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
長時間の運転による腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 年末年始の冬休みに帰省したり、旅行に出かけたりした方もいると思います⛄️ 車での移動が長くなった […]
2018.01.15
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腰痛 年末年始の過ごし方 宇都宮 針ヶ谷
腰痛 年末年始の過ごし方 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 今年もあとわずかとなりましたが、いかがお過ごしでしょうか❓ 家で住ごしたり、お出かけしたりなどいろいろな過ごし方があると思います。 しかし、注意 […]
2017.12.28
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お尻(大でん筋)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
お尻(大でん筋)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは。スタッフの森です🍓 今日はお尻の筋肉(大でん筋)のストレッチを 紹介します。 ①両膝を立てた状態で仰向けに寝ます。 ②片方の膝を両手で持ち胸に向かって引き寄せます。 […]
2017.12.23
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椎間板 腰痛 宇都宮 針ヶ谷
椎間板 腰痛 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😌 今回は椎間板について説明します。 これから大掃除が始まり、テーブルなどの重いものを運ぶ機会が多くなってくると思います❗️ 無理 […]
2017.12.21
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