ブログ一覧
インナーマッスル💪 〜宇都宮 安塚 EMS〜
インナーマッスル💪 〜宇都宮 安塚 EMS〜
良く聞くインナーマッスルとは😐？ 関節を固定したり、動作や作業をする際に 安定した姿勢を保持しバランスを保つ役割がある身体深層部の筋肉のことです💪 一般的にイン […]
2018.08.8
カテゴリー：岩盤エクササイズ
ふくらはぎのストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷 ストレッチ〜
ふくらはぎのストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷 ストレッチ〜
こんにちは。スタッフの森です⚾️ 今日はむくみや疲れで気になる❗️ 「ふくらはぎ」のストレッチをやっていきます。 ふくらはぎは【第二の心臓❤þ […]
2018.08.8
カテゴリー：整体メニュー
動作チェック 〜宇都宮 針ヶ谷〜
動作チェック 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは❗️ 今日は高校生の陸上競技の選手に対して動作の確認させていただきました😊 色々な動きをチェックして今の状態を把握し， 本人にも今の現状を知ってもらいました．なかなか […]
2018.08.8
カテゴリー：コンディショニングメニュー
マッケンジー体操 〜宇都宮 針ヶ谷〜
マッケンジー体操 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは❗️治療スタッフの山野井です❗️ 今日は椎間板の治療について紹介します😊 椎間板が後ろ（背中側）に飛び出て 神経を圧迫することで痛みや痺れ […]
2018.08.8
カテゴリー：整体メニュー
応急処置①アイシング 〜RICE処置 宇都宮 雀宮〜
応急処置①アイシング 〜RICE処置 宇都宮 雀宮〜
こんにちは 今日は打撲、捻挫などに使える 応急処置【RICE処置】を紹介します (R)est＝安静 (I)ce＝冷却 (C)ompression＝圧迫 (E)levation＝挙上 ４つの頭文字をとって「RICE処置」と […]
2018.08.8
カテゴリー：スポーツ障害メニュー
冷えについて②❄️ 〜宇都宮 針ヶ谷 岩盤〜
冷えについて②❄️ 〜宇都宮 針ヶ谷 岩盤〜
冷えは人間にとって天敵です❗️ 体温が１℃下がると 免疫力が3７%低下・基礎代謝が12%低下・体内酵素の働きが５０%低下 などの影響が出てきます😲 そうならないためにも 岩盤エ […]
2018.08.7
カテゴリー：岩盤エクササイズ
骨盤矯正 〜宇都宮 針ヶ谷 矯正〜
骨盤矯正 〜宇都宮 針ヶ谷 矯正〜
こんにちは。スタッフの森です⚾️ 今日は身体の土台である骨盤についてお話しします。 骨盤は仙骨と寛骨と言う骨でできています。 しかし、筋肉の硬さや大きな衝撃などで 骨盤が歪んでし […]
2018.08.7
カテゴリー：整体メニュー
椎間板 腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
椎間板 腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは。治療スタッフの山野井です🌞 重い荷物を持った際に腰を痛めたことはありませんか？ その際腰では椎間板に大きな負担がかかっています⚡️ 前か […]
2018.08.7
カテゴリー：整体メニュー
産後の骨盤矯正 〜宇都宮 雀宮 産後骨盤〜
産後の骨盤矯正 〜宇都宮 雀宮 産後骨盤〜
こんにちは。スタッフの森です⚾️ 出産後の体型って気になりませんか？ それってもしかしたら骨盤の歪みから 来るものかもしれません。 赤ちゃんが産道を通る際に骨盤は広がります。 そ […]
2018.08.7
カテゴリー：産後骨盤矯正
冷えについて❄️ 〜宇都宮 雀宮 岩盤〜
冷えについて❄️ 〜宇都宮 雀宮 岩盤〜
夏でも身体に冷えを感じたりしませんか😓？ なぜ冷えは体に良くないのか😯？ 原因は、「生活習慣」と「ストレス」！！ 低体温になると、こんな危険も・・・ 体調不良、脂肪を溜め込み […]
2018.08.7
カテゴリー：岩盤エクササイズ
