慢性的な腰痛「姿勢性腰痛」 〜宇都宮 雀宮 針ヶ谷〜
こんにちは
てて整骨院針ヶ谷院です。
なかなか治らない腰痛でお困りの方は多いと思います。その腰痛はもしかしたら姿勢によるものの影響かもしれません。猫背や反り腰といった姿勢の歪みがある状態だと、腰をマッサージしたり湿布を貼ったりするだけでは中々改善しません。猫背や反り腰は骨盤の歪みが影響します。骨盤が大きく前傾状態にあることで背骨の歪みも強くなります。
骨盤の歪みは一般的に筋肉の硬さが影響します。それは腰よりも太ももやお尻の筋肉の硬さが強く影響します。体を支えることの多い太ももの前にある「大腿四頭筋」やお尻の「中臀筋」が硬くなることで骨盤の傾きは強くなり、腰痛へと繋がっていきます。
そのため、姿勢を良くするためにはまず柔軟性を戻すことが重要となります。太ももやお尻の筋肉の柔軟性を戻し、動きを良くすることで腰の痛みを軽減することが可能となります。中々治らない腰痛にお困りの方は一度身体の状態をチェックをしてみてはいかがでしょうか？
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