ブログ一覧
上肢トレーニング(二の腕) 〜宇都宮 筋トレ 針ヶ谷〜
上肢トレーニング(二の腕) 〜宇都宮 筋トレ 針ヶ谷〜
こんにちは。スタッフの森です 今日は上腕の筋力トレーニング💪を紹介します。 椅子やベットの縁に両手をつき足を前に出します (身体が一直線になる位置に足を置きましょう) 肘が９０度に近づくよう […]
2018.08.3
カテゴリー：コンディショニングメニュー
マッケンジー体操 椎間板ヘルニア 〜宇都宮 針ヶ谷〜
マッケンジー体操 椎間板ヘルニア 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは。治療スタッフの山野井です🌞 今日は椎間板ヘルニアの方にはぜひ参考にしていただきたい マッケンジー体操を紹介します❗️ まずうつ伏せになり、手を目線の高 […]
2018.08.3
カテゴリー：整体メニュー
椎間板ヘルニア 〜宇都宮 針ヶ谷〜
椎間板ヘルニア 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは。 今日は椎間板について紹介したいと思います❗️ 椎間板とは骨と骨の間にある組織です。 衝撃の吸収や緩和をしてくれるクッション材のようなもので水分を多く含んでいます。 […]
2018.08.3
カテゴリー：整体メニュー
夏のダイエット🌞 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
夏のダイエット🌞 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
みなさん、夏は基礎代謝量が低下するって知っていましたか😳？ 暑さで体力を消耗し、”代謝UP”と思いがちですが 実際は冬よりも夏の方が基礎代 […]
2018.07.27
カテゴリー：耳つぼダイエット
男性の方も必見👀🌟 〜宇都宮 雀宮 岩盤 〜
男性の方も必見👀🌟 〜宇都宮 雀宮 岩盤 〜
男性、女性の方も 肩こりがひどかったり、むくみやすい、太りやすい、運動不足だけど筋肉つけたい、 冷え性がひどい・・・などお悩みがあると思います😓 そんな方に必見なのが！岩盤エク […]
2018.07.23
カテゴリー：岩盤エクササイズ
肩(僧帽筋)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
肩(僧帽筋)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは❗ 治療スタッフの山野井です🌞 本日は肩(僧帽筋)のストレッチをご紹介します❗ ・まず手のひらが手前に来るように両手を組みます。 &nbs […]
2018.07.21
カテゴリー：整体メニュー
分離すべり症 〜腰痛 宇都宮 針ヶ谷〜
分離すべり症 〜腰痛 宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちはスタッフの森です🍓 今日は腰痛の一つ 「分離すべり症」というものを紹介していきます。 これは簡単に説明すると「腰骨の疲労骨折」です 「分離症」が重症化することで「すべり症」に移行し […]
2018.07.19
カテゴリー：整体メニュー
肩の痛み 投球時 宇都宮 針ヶ谷
肩の痛み 投球時 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 ますます暑くなってきましたが 皆さん体調はいかがでしょうか？ 今日は投球時に起こる肩の痛みです。 高校野球が始まり、各地で熱戦が繰り広げられています❗ […]
2018.07.14
カテゴリー：スポーツ障害メニュー
腰痛 狭窄症 〜宇都宮 針ヶ谷〜
腰痛 狭窄症 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは！ 治療スタッフの山野井です🌞 今日は狭窄症について紹介していきます🏃 狭窄症とは腰の骨と骨の間から出る神経の通り道が 狭くなってしまうものを言います❗ […]
2018.07.12
カテゴリー：整体メニュー
水分 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
水分 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
こんにちは🐶♪ 今日もいいお天気で暑いですね〜🌞🌞 皆さん水分補給しっかりしていますか😮？ 耳つぼダイエットでも水分補給は重要な […]
2018.07.11
カテゴリー：耳つぼダイエット
