ブログ一覧
出産後の骨盤 〜宇都宮 針ヶ谷 雀宮 骨盤矯正〜
出産後の骨盤 〜宇都宮 針ヶ谷 雀宮 骨盤矯正〜
出産をすると女性の体には大きな負担などがかかります。 特に体の土台となる【骨盤】は大きく歪んでしまいます❗️ リラキシンという女性ホルモンが出産するにあたって分泌され 全身の関節 […]
2018.09.22
カテゴリー：産後骨盤矯正
梨状筋症候群 〜宇都宮 針ヶ谷〜
梨状筋症候群 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは🌞 今日は梨状筋症候群について紹介します🏃 梨状筋症候群は坐骨神経痛を引き起こす有名な三大腰痛の一つです。 ①椎間板ヘルニア ②狭窄症(脊柱管狭窄症が有名) ③梨状筋症候群 この […]
2018.09.21
カテゴリー：整体メニュー
トレーナーステーション 宇都宮 針ヶ谷 雀の宮
トレーナーステーション 宇都宮 針ヶ谷 雀の宮
こんにちは！ 土曜日・日曜日に佐野で行われた栃木県高等学校新人陸上競技大会にてトレーナーステーションを設置し 活動しました(*^_^*) 関東大会につながる大会なので選手たちも気合が入っていました' […]
2018.09.21
カテゴリー：イベント(トレーナー活動)
ウイリアム体操 狭窄症 〜宇都宮 針ヶ谷〜
ウイリアム体操 狭窄症 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは❗️ 今日は狭窄症の方にお勧めするウイリアム体操について紹介します✨ ①お腹の前で膝を抱え込む ②ゆっくりお腹に引きつける ※この動作が難しい時はお尻の下にタオルを丸め […]
2018.09.19
カテゴリー：整体メニュー
冷えの原因 〜宇都宮 針ヶ谷 岩盤エクササイズ〜
冷えの原因 〜宇都宮 針ヶ谷 岩盤エクササイズ〜
現代人は低体温の人が多くなっています😓 原因としては ・不規則な食生活 ・冷たい食べ物・飲み物をよく口にする ・クーラーで身体を冷やす ・入浴はシャワーだけ ・ストレス(血管が収縮し、血行が悪くなる) ・ […]
2018.09.18
カテゴリー：岩盤エクササイズ
狭窄症 腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
狭窄症 腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは🌞 今日は狭窄症について紹介していきます🏃 狭窄症とは腰の骨と骨の間から出る神経の通り道が 狭くなってしまうものを言います❗️ ・腰が痛い、足に痺れが […]
2018.09.18
カテゴリー：整体メニュー
岩盤ヒートマット 〜宇都宮 針ヶ谷 EMS〜
岩盤ヒートマット 〜宇都宮 針ヶ谷 EMS〜
岩盤エクササイズでは岩盤ヒートマットを使用します❗️ 痩身効果としては 30分岩盤マットに入るだけで500〜1000ccの発汗効果💦 カロリー換算で290〜５８０カロリー消費で […]
2018.09.17
カテゴリー：岩盤エクササイズ
岩盤エクササイズ 〜宇都宮 針ヶ谷 EMS〜
岩盤エクササイズ 〜宇都宮 針ヶ谷 EMS〜
当院には岩盤ヒートマット、高性能EMSマシンを使った 岩盤エクササイズというメニューがあります❗️ あまり聞いたことがない方もいるかと思います。 ですが安心してください […]
2018.09.14
カテゴリー：岩盤エクササイズ
マッケンジー体操 〜宇都宮 腰痛 針ヶ谷 〜
マッケンジー体操 〜宇都宮 腰痛 針ヶ谷 〜
今日は前回の「椎間板症」に続くものを紹介します。 自宅でも簡単に行える「マッケンジー体操」です。 簡単に説明すると「うつ伏せで腰を反らせる体操」です。 ①うつ伏せで肩の位置に手をつきます &n […]
2018.09.13
カテゴリー：整体メニュー
腰痛(椎間板症) 〜宇都宮 針ヶ谷 腰痛〜
腰痛(椎間板症) 〜宇都宮 針ヶ谷 腰痛〜
今回は若いひとになりやすい椎間板症について紹介します。 一言でいうと椎間板ヘルニアの一歩手前 と言うイメージを持ってもらえばいいです。 神経を圧迫し痛みや痺れを引き起こすものです。 「前に屈むと痛い・痺れが […]
2018.09.12
カテゴリー：整体メニュー
