ブログ一覧
頚部（首）のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷
頚部（首）のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 今回は首のストレッチを紹介していきます❗️ ①椅子や床に座り、今回は左側を伸ばしていくので右手で頭を持つ ②頭 […]
2017.11.25
カテゴリー：未分類
腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷 ストレッチ〜
腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷 ストレッチ〜
こんにちは。スタッフの森です🍓 本日は腰痛についてご紹介します。 季節は寒くなりマラソンやランニングなどの スポーツが盛んになる季節になりました。 そこで、身体のケアを怠ると筋 […]
2017.11.23
カテゴリー：未分類
腕（前腕）のストレッチ 〜宇都宮 ストレッチ〜
腕（前腕）のストレッチ 〜宇都宮 ストレッチ〜
こんにちは、治療スタッフの新井です😊 今日は腕のストレッチのご紹介です♪ ①まず椅子を準備して座ります ②椅子に座りながら手の甲を座面に当てて体重をかけます &n […]
2017.11.18
カテゴリー：未分類
GAVICトレーニング 〜宇都宮 針ヶ谷〜
GAVICトレーニング 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは、スタッフの森です🍓 日に日に気温が下がり外で運動🏃をする機会が減ります。 暖かい部屋に閉じこもることも増えるでしょう。 そんな日は屋内でも可能な GAVICトレー […]
2017.11.16
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姿勢性腰痛 腰痛 宇都宮 針ヶ谷
姿勢性腰痛 腰痛 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😌 11月となり今年も残すところ２ヶ月となりました❗️ 年末年始は忙しくなり疲労がたまりやすい季節です😖 疲労がたまる […]
2017.11.8
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赤ちゃんの写真♪ 〜宇都宮 産後〜
赤ちゃんの写真♪ 〜宇都宮 産後〜
こんにちは、治療スタッフの新井です😊 今日は可愛い赤ちゃんの写真です📷 まだまだ小さい２ヶ月ちょっとの女の子です！！ […]
2017.11.7
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腰痛の一つ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
腰痛の一つ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんばんは。スタッフの森です🍓 長時間座っていたり、運動不足等により 筋肉が硬くなってしまった結果 腰痛や足のしびれなどの症状が出てきてしまいます。 これを「梨状筋症候群」といいます。 痛みのある方はお近 […]
2017.11.6
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胸の前（大胸筋）のストレッチ 〜宇都宮 ストレッチ〜
胸の前（大胸筋）のストレッチ 〜宇都宮 ストレッチ〜
こんにちは、治療スタッフの新井です😁 今日は胸の前（大胸筋）のストレッチです☀️ しっかり伸ばして、猫背改善を目指しましょう！！ 伸ば […]
2017.11.4
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出産後の姿勢😌 〜宇都宮 産後 姿勢〜
出産後の姿勢😌 〜宇都宮 産後 姿勢〜
こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ みなさん、お子様を抱っこするときの姿勢はどうですか？👶 お腹が前に出て背中が丸くなるような姿勢になると思いま […]
2017.11.3
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こんな人がなりやすい 〜腰痛 宇都宮 針ヶ谷〜
こんな人がなりやすい 〜腰痛 宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは。スタッフの森です🍓 今日は「腰痛になりやすい人」 を紹介していきます。 ・長時間の立ち仕事、デスクワーク💻 ・車のドライバー🚙 ・過度の運動、運動不足̷ […]
2017.11.2
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