ブログ一覧
耳つぼダイエット 〜宇都宮 雀宮 針ヶ谷〜
耳つぼダイエット 〜宇都宮 雀宮 針ヶ谷〜
こんにちは 今回は「耳つぼの働き」についてです。 耳つぼダイエットでは４つのツボを刺激していきます。 〈耳つぼダイエットの詳細はこちらをクリック〉 1「神門」 ・・・自律神経を安定させるツボ ストレスやイライラを抑 […]
2024.10.14
カテゴリー：耳つぼダイエット
耳つぼダイエット 〜宇都宮 雀宮 針ヶ谷〜
耳つぼダイエット 〜宇都宮 雀宮 針ヶ谷〜
こんにちは てて整骨院針ヶ谷院です。 今回はきつい運動や食事の制限をしないで行うことができる「耳つぼダイエット」のご紹介です。 耳にあるツボを刺激することで、食欲を抑え、余分な食事を撮らないようにすることができます。 ま […]
2024.09.30
カテゴリー：耳つぼダイエット
冷え性 耳つぼ 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
冷え性 耳つぼ 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
こんにちは！ 最近一段と寒くなってきましたが、 体調はいかがでしょうか😊？ 今日は冷え性についてです！ 冷えは美容にとって悪影響を及ぼします。 筋肉が働かないと熱を産むことができなくなり、体を温めることが […]
2018.11.19
カテゴリー：耳つぼダイエット
水分補給 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
水分補給 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
徐々に寒くなってきましたが 水分はしっかりと摂れていますか❓ 水分をしっかり撮れていると 便秘改善、便秘改善、肌荒れ改善、血液サラサラ、ダイエット効果など いいことだらけです😊 目安としては […]
2018.10.31
カテゴリー：耳つぼダイエット
食事の基本 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
食事の基本 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
「まごわやさしい」という言葉を聞いたことありますか？ これは食事の基本で頭文字を取ったものになります❗️ 「ま」＝豆類(植物性たんぱく質)・・・瞬発力・持久力・骨が丈夫になります […]
2018.10.26
カテゴリー：耳つぼダイエット
五大栄養素 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
五大栄養素 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
こんにちは🌞 本日は、５大栄養素について紹介します❗️ エネルギー源(体をつくる)は、 たんぱく質・脂肪(力と熱を出す)・炭水化物(力と熱を出す)があります🍖 […]
2018.10.18
カテゴリー：耳つぼダイエット
間食 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ ダイエット〜
間食 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ ダイエット〜
ダイエットの天敵といえば間食です❗️ 間食の最大の原因は 「間食のできる環境がある」 ということです⚡️ 本気で体重を落としたければ「食べない努力」よりもまずは 「 […]
2018.10.8
カテゴリー：耳つぼダイエット
取りすぎ注意 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ 炭水化物〜
取りすぎ注意 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ 炭水化物〜
炭水化物の取りすぎには注意が必要です 炭水化物は糖質と食物繊維に分けられます。 糖質はエネルギー源として使われる大切な役目があり 脳や筋肉・脂肪組織などで糖代謝と言うものが行われます。 糖代謝が起きると糖が […]
2018.09.10
カテゴリー：耳つぼダイエット
アルコールとダイエット 〜宇都宮 耳つぼ 針ヶ谷〜
アルコールとダイエット 〜宇都宮 耳つぼ 針ヶ谷〜
アルコールを飲みながらのダイエットは 結論からいうと【NG】です。❗️ その理由としては ①食欲を増進させる作用がある❗️ ②おつまみはチーズや揚げ物 […]
2018.08.22
カテゴリー：耳つぼダイエット
大切な水分補給 〜耳つぼ 宇都宮 針ヶ谷〜
大切な水分補給 〜耳つぼ 宇都宮 針ヶ谷〜
水をたくさん摂取するといいことだらけです。 ・体質改善 ・便秘改善 ・血液サラサラ ・食欲抑制でダイエット効果 などいいこと尽くしです。 飲む量は目安として 1日1.2リットル以上飲めるといいですね❗& […]
2018.08.20
カテゴリー：耳つぼダイエット
