ブログ一覧
取りすぎ注意 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ 炭水化物〜
取りすぎ注意 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ 炭水化物〜
炭水化物の取りすぎには注意が必要です 炭水化物は糖質と食物繊維に分けられます。 糖質はエネルギー源として使われる大切な役目があり 脳や筋肉・脂肪組織などで糖代謝と言うものが行われます。 糖代謝が起きると糖が […]
2018.09.10
カテゴリー：耳つぼダイエット
アルコールとダイエット 〜宇都宮 耳つぼ 針ヶ谷〜
アルコールとダイエット 〜宇都宮 耳つぼ 針ヶ谷〜
アルコールを飲みながらのダイエットは 結論からいうと【NG】です。❗️ その理由としては ①食欲を増進させる作用がある❗️ ②おつまみはチーズや揚げ物 […]
2018.08.22
カテゴリー：耳つぼダイエット
大切な水分補給 〜耳つぼ 宇都宮 針ヶ谷〜
大切な水分補給 〜耳つぼ 宇都宮 針ヶ谷〜
水をたくさん摂取するといいことだらけです。 ・体質改善 ・便秘改善 ・血液サラサラ ・食欲抑制でダイエット効果 などいいこと尽くしです。 飲む量は目安として 1日1.2リットル以上飲めるといいですね❗& […]
2018.08.20
カテゴリー：耳つぼダイエット
耳つぼ(栄養バランス) 〜痩身 宇都宮 針ケ谷〜
耳つぼ(栄養バランス) 〜痩身 宇都宮 針ケ谷〜
肥満は栄養バランスの崩れが原因で起こります❗️ 【たんぱく質】【ビタミン】【ミネラル】などが不足していると 食事量🍚が多くなってしまい過食へとつながります。 ※肥 […]
2018.08.18
カテゴリー：耳つぼダイエット
便秘改善💩 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
便秘改善💩 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
こんにちは🌻🌈 便秘でお悩みの方も多いのではないでしょうか😓？ 便秘改善にはとにかく内臓を温めることが大切です！！ […]
2018.08.17
カテゴリー：耳つぼダイエット
夏の冷え🍧 〜宇都宮 雀宮 耳つぼ〜
夏の冷え🍧 〜宇都宮 雀宮 耳つぼ〜
こんにちは(*^_^*) この季節になるとかき氷🍧やソフトクリーム🍦など 食べたくなりますよね〜😽💓 私もつい食べたくなってしま […]
2018.08.16
カテゴリー：耳つぼダイエット
夏の汗に注意🌞💦 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
夏の汗に注意🌞💦 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
こんにちは🌞 台風も過ぎてまた暑さが戻ってきましたね😳💦 この夏、たくさん汗をかかれた方も多いのでは ないでしょうか( ；´Д｀) […]
2018.08.13
カテゴリー：耳つぼダイエット
夏のダイエット🌞 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
夏のダイエット🌞 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
みなさん、夏は基礎代謝量が低下するって知っていましたか😳？ 暑さで体力を消耗し、”代謝UP”と思いがちですが 実際は冬よりも夏の方が基礎代 […]
2018.07.27
カテゴリー：耳つぼダイエット
水分 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
水分 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
こんにちは🐶♪ 今日もいいお天気で暑いですね〜🌞🌞 皆さん水分補給しっかりしていますか😮？ 耳つぼダイエットでも水分補給は重要な […]
2018.07.11
カテゴリー：耳つぼダイエット
夏太り🌞① 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ 〜
夏太り🌞① 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ 〜
こんにちは🐰☀️ 梅雨明けし、とてもいいお天気ですが 暑すぎて食欲が無くなる方も多いのではないでしょうか😵💦 &nb […]
2018.06.29
カテゴリー：耳つぼダイエット
