便秘改善💩　〜宇都宮　針ヶ谷　耳つぼ〜

    こんにちは🌻🌈   便秘でお悩みの方も多いのではないでしょうか😓？   便秘改善にはとにかく内臓を温めることが大切です！！ 人の体は暖かい状態が一番良好です🙆 冷えると、腸も動かないため、便が出なくなります😱     なので、便秘改善のために・・・ ①１日３食きちんと食べる🍚 ②食物繊維を摂る🍄 ③水分をとる🍹 ④ストレス解消をする🎤 ぜひ実践してみてください(*^_^*)  

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