五大栄養素　〜宇都宮　針ヶ谷　耳つぼ〜

こんにちは🌞 本日は、５大栄養素について紹介します❗️ エネルギー源(体をつくる)は、 たんぱく質・脂肪(力と熱を出す)・炭水化物(力と熱を出す)があります🍖 これらは多く摂りすぎているのが現状です💦 摂りすぎは体に悪いので、減らしていくことが大切です⚡️   逆に不足しているのが・・・ ビタミン(体の調子を整える)・ミネラル(血や骨を作る)です🍊   不足しがちになっているので、 積極的に摂るようにしていきましょう✨   SNSなどはこちらからご覧いただけますのでぜひご覧ください！ Facebook インスタグラム エキテン ※少しお時間がかかる場合があります。 クリック後少しお待ち下さい。

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