ブログ一覧
夏バテに効果的な食材🍅 〜 宇都宮 雀の宮 針ヶ谷 〜
夏バテに効果的な食材🍅 〜 宇都宮 雀の宮 針ヶ谷 〜
こんばんは(*^_^*) もう７月に突入して暑さも本格的になってきましたね😎☀️ 暑い夏は、食欲の低下・身体がだるくなっ […]
2017.07.5
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走り幅跳びでのケガ 〜宇都宮 幅跳び〜
走り幅跳びでのケガ 〜宇都宮 幅跳び〜
こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 今日は走り幅跳び選手に起こりやすいケガについてお話しします 幅跳びは疲労骨折をしやすい種目の一つです😱 そも […]
2017.07.4
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栃木トレーナーステーション 宇都宮 針ヶ谷
栃木トレーナーステーション 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 ７月１日（土）・２日（日）の二日間栃木県総合グラウンドで行われた栃木県高等学校学年別陸上競技大会にてトレーナーステーションを設営し活動しました❗&# […]
2017.07.3
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足裏（足底筋）のストレッチ 宇都宮 針ケ谷
足裏（足底筋）のストレッチ 宇都宮 針ケ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 今回は足底筋のストレッチを紹介します。 ①片膝を立て片方の足はつま先を立てて座る […]
2017.06.24
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GAVICトレーニング 〜宇都宮 針ヶ谷〜
GAVICトレーニング 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 今日はGAVICトレーニングを紹介していきます✨ ランジ体勢での応用編です👀 ①片足を前に出し […]
2017.06.23
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脊柱管狭窄症について 〜腰痛 針ヶ谷〜
脊柱管狭窄症について 〜腰痛 針ヶ谷〜
こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 今日は脊柱管狭窄症の説明をしていきます🐱 以前、神経の出口で圧迫を受けて痛みや痺れを引き起こすと説明しました […]
2017.06.22
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食事は３食必ずとること🍴 〜 宇都宮 ダイエット 〜
食事は３食必ずとること🍴 〜 宇都宮 ダイエット 〜
こんにちは😙 みなさん、食事は３食しっかり食べていますか😋？ 朝食を抜かれている方が多くいらっしゃると思いますが・・・ […]
2017.06.22
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背中（僧帽筋）のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
背中（僧帽筋）のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 今日は背中（僧帽筋）のストレッチの紹介です😊 ①椅子を準備し少し足を開いて座り、体の前で手を交差します &n […]
2017.06.14
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スポーツ外傷 野球肩 宇都宮 針ヶ谷
スポーツ外傷 野球肩 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 今回はスポーツ外傷ということで「野球」について紹介していきます。 野球で１番多い怪我が肩です。いわゆる「野球肩」です❗️ 特にピッチャーは […]
2017.06.13
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