むくみ改善 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
こんにちは🌞
今日はむくみについて説明していきます❗️
足のむくみはとくに女性に多いです😱
靴下の跡が残ってしまったりするのはむくみが出ている証拠です⚡️
むくみの原因にも様々なものがあります❗️
・血液、リンパの流れが悪い
身体の中の水分量が減ることにより血液、リンパの流れが悪くなります。
また体温の低下などによっても流れが悪くなります。
そのためむくみが出やすくなります。
・運動不足
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれていて血液などをポンプのように送る重要な役割をはたしています。
運動不足になるとふくらはぎの筋肉が硬くなったり衰えてきます。
その結果ポンプ機能が低下しむくみやすくなってしまいます。
・姿勢の悪さ
足のむくみは姿勢に大きく関係しています。
悪い姿勢とは骨盤が前に傾き、腰が反り、猫背になっている状態です。
このような姿勢では身体が前に倒れないように
ふくらはぎで後ろに引っ張っているような状態です。
その状態が長く続くと「むくみ」「疲れ」「つりやすい」という症状が出やすくなります。
足のむくみは放置していても良くなりません⚠️
原因にあった治療をしていくことで症状は改善していきます。
しっかりと根本からむくみを改善していきましょう❗️
ホームページ内の膝痛改善の症状ページにも膝痛の説明や治療風景の動画もありますので
ぜひご覧ください(*^^*)
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