肩こり改善 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
こんにちは🌞
今日は「肩こり」について説明していきます❗️
日頃から肩こりを感じている方は多いと思います。
「肩こり」とは病名ではなく症状の名前です。
肩こりでは首すじや首の付け根から肩や背中周りの筋肉が
硬くなってしまい首や肩、背中周りの筋肉の張りや痛み、頭痛などがでます。
肩こりの原因としては日常生活の姿勢などが問題となることが多く
・デスクワークの方
・書き物や裁縫などずっと下を向いて作業されている方
・立ち仕事をしている方
・重い荷物を持つことが多い方
・スマートフォンを良く使用する方
・子供を抱っこすることが多い方
・猫背の方
などに多く見られます😣
いい姿勢、悪い姿勢の判断にはきちんとした基準があります❗️
人間を真横から見たときに耳垂（耳たぶ）、肩峰（肩の出っ張り）、大転子（股関節のあたりを横から押さえたときに触れられる骨の突起）、膝蓋骨後面（膝のお皿の後ろ）、外果前面（くるぶしの前方）が一直線に並んだ状態がいい姿勢となります。
このいい姿勢では約５キロあると言われている頭の重さも
背骨がきれいに湾曲することで力を分散し、しっかりと支えることができます。
しかし悪い姿勢では骨盤が歪むことにより骨盤が前に傾いてしまいます。
それにより腰が反り、背中が丸まり、顔が前に出るような姿勢になります。
このような姿勢になると頭の重さを上手に分散することができなくなるため
首や肩、背中の筋肉で頭を支えることになります。
そのため首や肩や背中に負担がかかりやすい状態になり肩こりにつながってきます⚡
肩こりでは姿勢が原因となることが多いですが
全て姿勢が原因ということではありません。
同じ肩こりでも原因が違うと必要な治療も変わってくるため
検査を行い、根本的な原因を探ることが重要です❗️
適切な治療をしていくことで症状は改善されていきますので
しっかりと治療していきましょう😊
ホームページ内の肩こり改善の症状ページにも肩こりの説明や治療風景の動画もありますので
ぜひご覧ください(*^^*)
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