ブログ一覧
大臀筋（お尻）のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷
大臀筋（お尻）のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 今回は大臀筋（お尻）のストレッチを紹介します❗️ ①今回は左のお尻を伸ばしていくので、右膝を曲げ、あぐらの形をとる ②左の足 […]
2017.06.10
カテゴリー：未分類
出産後の腰痛👶 〜宇都宮 産後 腰痛〜
出産後の腰痛👶 〜宇都宮 産後 腰痛〜
こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 今日は出産後の腰痛についてお話しします😌 抱っこしている時、腰あたりにお子さんを抱えるような姿勢になりませんか？ その時腰 […]
2017.06.8
カテゴリー：未分類
栃木県陸上競技選手権大会 〜 宇都宮 雀宮 〜
栃木県陸上競技選手権大会 〜 宇都宮 雀宮 〜
こんにちは！院長の相原です😌 6月2日〜4日に行われた栃木県陸上競技選手権大会に作新学院大学の帯同をさせていただきました🏃 &nbs […]
2017.06.5
カテゴリー：未分類
腰椎分離症(中学生の腰の痛み) 〜宇都宮 針ヶ谷 〜
腰椎分離症(中学生の腰の痛み) 〜宇都宮 針ヶ谷 〜
こんにちは😊院長の相原です❗️ 今回は腰椎分離症についてお話しさせていただきます✨ 中学生の腰痛の中で原因になりやすいケ […]
2017.06.5
カテゴリー：未分類
ももの裏（ハムストリングス）のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
ももの裏（ハムストリングス）のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 今日はももの裏のストレッチをご紹介します😉 ①真っ直ぐ立ち、足を一歩前に踏み出します ②踏み出した方の膝を軽 […]
2017.06.3
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GAVICを使ったバックランジ 宇都宮 針ヶ谷
GAVICを使ったバックランジ 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 今回はGAVICを使ったトレーニングとして、バックランジをご紹介します❗️ 注意点としては、 ①前膝が内に入ったり外に行ったりしないように […]
2017.06.2
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食べ合わせ🍴 〜 宇都宮 ダイエット 〜
食べ合わせ🍴 〜 宇都宮 ダイエット 〜
こんにちは(*^_^*)🎶 みなさんダイエットをやっていく上で 気をつけなければいけないのが「 食べ過ぎ 」です😂 炭水化物と脂質の摂り過ぎは体重 […]
2017.05.31
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お尻（大臀筋）のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷
お尻（大臀筋）のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 今回はお尻（大臀筋）のストレッチを紹介します❗️ ①仰向けになり、片方の膝を曲げ反対側の前もも（大腿部）に乗せる ②両手で太 […]
2017.05.27
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