ブログ一覧
水泳のスポーツ障害 宇都宮 針ヶ谷
水泳のスポーツ障害 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 今回は水泳のスポーツ障害についてです。 水泳ではクロールやバタフライで肩を痛めやすいです。 「水泳肩」と言われるもので、水から抜いた腕を前方へ運び 再び水中へ入れます […]
2017.05.15
カテゴリー：未分類
脊柱起立筋（背中・腰）のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷
脊柱起立筋（背中・腰）のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😄 今日は脊柱起立筋（背中・腰）のストレッチを紹介します。 ①仰向けになり、片足を曲げて伸ばした足にクロスさせる。 この時クロスさせた膝を抑えること❗&#x […]
2017.05.13
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すねの前のストレッチ（前脛骨筋）〜宇都宮 針ヶ谷〜
すねの前のストレッチ（前脛骨筋）〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは、治療スタッフの新井です🐱 今日はすねの前（前脛骨筋）のストレッチをご紹介します❗️ ①まっすぐ立った状態から足を後ろに出し、つま先はグー […]
2017.05.13
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梨状筋症候群 〜 宇都宮 雀の宮 〜
梨状筋症候群 〜 宇都宮 雀の宮 〜
こんにちは😊院長の相原です！ 本日は坐骨神経痛の原因になりうる梨状筋症候群についてお話させていただきます❗️ 梨状筋とは […]
2017.05.13
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狭窄症について 〜 宇都宮 針ヶ谷 〜
狭窄症について 〜 宇都宮 針ヶ谷 〜
こんにちは❗️院長の相原です😄 今回は腰椎椎間孔の狭窄症についてお話をさせていただきます！ 椎間孔とは、上の骨と下の骨の間にある、あな […]
2017.05.13
カテゴリー：未分類
姿勢💻 〜 宇都宮 針ヶ谷 〜
姿勢💻 〜 宇都宮 針ヶ谷 〜
こんにちは😌✨ 皆さん、長時間座っていて腰が痛くなること ありませんか(＞_＜)？ デスクワークなどで長時間座り続けて仕事をするなどの […]
2017.05.12
カテゴリー：未分類
体重管理🐷 〜 宇都宮 雀宮 〜
体重管理🐷 〜 宇都宮 雀宮 〜
こんにちは😊 GWはいかがお過ごしでしたか(*^o^*)？ ついつい食べ過ぎてしまったりしていませんか😣？ そんな時は […]
2017.05.12
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GAVICトレーニング（動きの比較）〜宇都宮 針ヶ谷〜
GAVICトレーニング（動きの比較）〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは、治療スタッフの新井です🐱 今日はGAVICトレーニングについてです❗️ 普段トレーニングをしている人とそうでない人の違いを見てみましょう […]
2017.05.10
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産後ケア 膝の痛み 宇都宮 針ヶ谷
産後ケア 膝の痛み 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 さて、ゴールデンウィークはいかがでしたでしょうか！？ 実家に帰ったり、お出かけしたり楽しく過ごせましたでしょうか(*^_^*)？ 今日は出産後の姿勢についてで […]
2017.05.9
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