ブログ一覧
スポーツ外傷 バレーボール 宇都宮 針ヶ谷
スポーツ外傷 バレーボール 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは!治療スタッフの野澤です😊 今回はバレーボールで起こりやすいケガを紹介していきたいと思います❗️ 「膝蓋靭帯炎」というものをご存知でしょうか? 別名ジャンパー […]
2017.04.28
カテゴリー:スポーツ障害メニュー
ももの外側(大腿筋膜張筋)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
ももの外側(大腿筋膜張筋)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは、治療スタッフの新井です🐱 今日はももの外側(大腿筋膜張筋)のストレッチの紹介です*\(^o^)/* ①まず椅子を用意し、横に立つ ※椅子は動きにくいものを使用してく […]
2017.04.21
カテゴリー:整体メニュー
運動中の腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
運動中の腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは、治療スタッフの新井です🐱 今日は運動中に起こりやすい腰痛について紹介します❗️ 中学生や高校生などの部活を熱心にやっている子達に起こりや […]
2017.04.18
カテゴリー:整体メニュー
腰方形筋(腰)のストレッチ 宇都宮 針ケ谷
腰方形筋(腰)のストレッチ 宇都宮 針ケ谷
こんにちは。治療スタッフの野澤です❗️ 今回は腰方形筋(腰)のストレッチを紹介します^_^ ①床に座り、片膝を曲げ片足を引きつける ②伸ばした足の方の手を曲げた足に、曲げた足の方 […]
2017.04.15
カテゴリー:整体メニュー
5大栄養素🍗🍊 〜 雀宮 耳つぼダイエット 〜
5大栄養素🍗🍊 〜 雀宮 耳つぼダイエット 〜
こんにちは(*^_^*)♫ 本日は、5大栄養素について🙋 エネルギー源(体をつくる)は、 たんぱく質・脂肪(力と熱を出す)・炭水化物(力と熱を出す) […]
2017.04.14
カテゴリー:耳つぼダイエット
ストレッチボード体操 〜宇都宮 針ヶ谷〜
ストレッチボード体操 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは、治療スタッフの新井です🐱 今日はストレッチボードを使ったストレッチの紹介です❗️ ストレッチボードとは… この […]
2017.04.8
カテゴリー:コンディショニングメニュー
ソフトボールに多いケガ「突き指」 〜宇都宮〜
ソフトボールに多いケガ「突き指」 〜宇都宮〜
こんにちは、治療スタッフの新井です🐱 今日はソフトボールをやっている時に多い怪我についてです💥 グローブの中に指が入ったままゴロで転がってきたボールを取った時 […]
2017.04.7
カテゴリー:スポーツ障害メニュー