大腿四頭筋(もも前)ストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜 こんにちは。 今回は前もものストレッチを紹介していきます❗️ ①ストレッチする足を上側にして、横向きで寝て横向きで寝ます。 ②上の足の足首を持ち、かかとをお尻の近づけます。 ※引っ張っていくとき腰を「くの字」に折らないように❗️ 30秒痛みのない範囲で行ってください😊 動画などはFacebookにあります! 興味のある方はこちらからお願いします. ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください. おすすめの関連記事 スポーツ障害(膝編) 〜宇都宮 針ヶ谷 膝痛〜 栃木県陸上選手権(佐野) 〜宇都宮 針ヶ谷〜 肩(僧帽筋)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜 マッケンジー体操 椎間板ヘルニア 〜宇都宮 針ヶ谷〜 前の記事へ 次の記事へ ご予約・お問い合わせ 今すぐ電話する 詳しくはこちら 友達追加はこちら 所在地 当院までの道案内はこちら