ブログ一覧
腸腰筋ストレッチ 骨盤の歪み 転倒予防
腸腰筋ストレッチ 骨盤の歪み 転倒予防
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 今回は腸腰筋のストレッチを紹介したいと思います(^o^) つまづきやすいな〜😅と感じたことはありませんか❗❓ それ […]
2016.11.5
カテゴリー：未分類
お子様と一緒だから安心♪骨盤矯正〜宇都宮〜
お子様と一緒だから安心♪骨盤矯正〜宇都宮〜
こんにちは、秋澤です( ^ω^ ) 朝晩すっかり寒くなりましたが、皆様、カゼなどひいていませんか？ 当院ではお子様を連れて産後骨盤矯正に通っておられる患者様が多数おられます✨ 生後間もない赤ち […]
2016.11.1
カテゴリー：未分類
トレーナー活動 宇都宮 陸上
トレーナー活動 宇都宮 陸上
こんにちは！治療スタッフの野澤です(*^^*) 昨日栃木県総合運動場にて開催された 第4回県高校各支部対抗新人陸上競技大会にて レフアトレーナーステーションを開きました😄 てて […]
2016.10.31
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腰の痛み・足のシビレ「脊柱菅狭窄症」について〜宇都宮〜
腰の痛み・足のシビレ「脊柱菅狭窄症」について〜宇都宮〜
こんにちは😊 今日は脊柱管狭窄症について紹介していきたいと思います❗ 脊柱管狭窄症とは、腰の痛みや坐骨神経痛を引き起こす原因の一つで 背骨（脊柱管）の中を通る神経（脊髄）が厚くなった靭帯によ […]
2016.10.25
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臀筋（お尻）のトレーニング 腰痛・ヒップアップ 〜宇都宮〜
臀筋（お尻）のトレーニング 腰痛・ヒップアップ 〜宇都宮〜
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 今回は臀筋（お尻）のトレーニングを２つ紹介していきます(*^^*) このトレーニングは腰痛を予防・改善することができ, ヒップアップにも効果があります& […]
2016.10.22
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姿勢不良によって起こる猫背・反り腰による腰の痛み〜宇都宮〜
姿勢不良によって起こる猫背・反り腰による腰の痛み〜宇都宮〜
こんにちは😊 今日は、猫背や反り腰になり背中や腰が痛くなってしまう原因について説明していきます❗ 普段自分の立っている姿勢を気にしたことはありますか👀❓ 良い姿 […]
2016.10.21
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耳つぼダイエット 食べる順番 〜宇都宮〜
耳つぼダイエット 食べる順番 〜宇都宮〜
こんにちは(*^_^*)♪ 今日は耳つぼダイエットで重要な 食べる順番をご紹介します😋 🍴 ✨ １. サラダ(食物繊維) 野菜・きの […]
2016.10.20
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お子様連れでも大丈夫♪骨盤矯正〜宇都宮〜
お子様連れでも大丈夫♪骨盤矯正〜宇都宮〜
こんにちは😊 当院ではお子様を連れて産後骨盤矯正に通っておられる患者様が多数おられます✨ 生後間もない赤ちゃんが来ることもあり、その時はスタッフ一同、とても癒やされております(*^_^*) […]
2016.10.18
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狭窄症による腰の痛みや坐骨神経痛に効くウィリアム体操のやり方〜宇都宮〜
狭窄症による腰の痛みや坐骨神経痛に効くウィリアム体操のやり方〜宇都宮〜
こんにちは、田崎です(*^_^*) 本日は腰痛の方必見の ウィリアム体操をお教えします😉 ✨ ① ヒザをお腹の前で抱え、すねを両手で組む ② その手 […]
2016.10.14
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産後骨盤矯正Q&A 〜宇都宮〜
産後骨盤矯正Q&A 〜宇都宮〜
〜 産後の骨盤矯正についてのQ＆A 〜 Q 子供がいるので通うのが難しいのですが・・・ A お子様も一緒にご来院ください👶 💓 バウンサーも用意し […]
2016.10.12
カテゴリー：未分類
