お尻の痛み 〜梨状筋症候群 宇都宮 針ヶ谷〜
今日は梨状筋症候群についてです❗️ この名前聞きなれない方が多いと思いますが、坐骨神経痛と聞くとわかる方も多いかと思います😊 梨状筋と言うお尻の深い位置にある筋肉が坐骨神経を 圧迫してしまう為お尻から下に痛み・痺れが出てきます❗️ 長時間座っていたりすると症状が強く出現します❗️
これらの原因はお尻の筋肉の硬さです😞
筋肉が硬くなると神経を圧迫してしまいます。
症状を軽減させるには❗️予防するには❗️
ストレッチをして筋肉の柔軟性を出していくことが重要です✨
ストレッチ方法は動画等がFacebookにございますので
ぜひ興味のある方はこちらからお願いします．
※少しお時間がかかる場合があります．
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