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冷え性改善 〜耳つぼ 宇都宮 針ヶ谷〜

冷え性改善 〜耳つぼ 宇都宮 針ヶ谷〜

028-348-3339道案内

冷え性改善 〜耳つぼ 宇都宮 針ヶ谷〜

体が冷えると新陳代謝が低下⤵︎するなど不調の原因になります。 冷える血液循環が低下身体のあらゆる臓器の機能低下 といった冷えはあらゆる不調のベースを作ります。   冷え性を改善するには ・タンパク質をきちんと取る(消化するときにを生む効果がある) ・1日最低1.2リットル以上の水分を飲む (冷えた水は逆効果なので白湯又は常温で飲みましょう) ・いつもの生活+「ちょうっと運動」(就寝1時間前に15分程度のストレッチで代謝UP)   普段の生活習慣が冷え性改善・予防にはとても❗️重要❗️です   ストレッチの動画がFacebookにあります!   興味のある方はこちらからお願いします.   ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください.  
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