ブログ一覧
トレーナー活動 宇都宮 陸上
トレーナー活動 宇都宮 陸上
こんにちは！治療スタッフの野澤です(*^^*) 昨日栃木県総合運動場にて開催された 第4回県高校各支部対抗新人陸上競技大会にて レフアトレーナーステーションを開きました😄 てて […]
2016.10.31
カテゴリー：イベント(トレーナー活動)
腰の痛み・足のシビレ「脊柱菅狭窄症」について〜宇都宮〜
腰の痛み・足のシビレ「脊柱菅狭窄症」について〜宇都宮〜
こんにちは😊 今日は脊柱管狭窄症について紹介していきたいと思います❗ 脊柱管狭窄症とは、腰の痛みや坐骨神経痛を引き起こす原因の一つで 背骨（脊柱管）の中を通る神経（脊髄）が厚くなった靭帯によ […]
2016.10.25
カテゴリー：整体メニュー
臀筋（お尻）のトレーニング 腰痛・ヒップアップ 〜宇都宮〜
臀筋（お尻）のトレーニング 腰痛・ヒップアップ 〜宇都宮〜
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 今回は臀筋（お尻）のトレーニングを２つ紹介していきます(*^^*) このトレーニングは腰痛を予防・改善することができ, ヒップアップにも効果があります& […]
2016.10.22
カテゴリー：整体メニュー
姿勢不良によって起こる猫背・反り腰による腰の痛み〜宇都宮〜
姿勢不良によって起こる猫背・反り腰による腰の痛み〜宇都宮〜
こんにちは😊 今日は、猫背や反り腰になり背中や腰が痛くなってしまう原因について説明していきます❗ 普段自分の立っている姿勢を気にしたことはありますか👀❓ 良い姿 […]
2016.10.21
カテゴリー：整体メニュー
耳つぼダイエット 食べる順番 〜宇都宮〜
耳つぼダイエット 食べる順番 〜宇都宮〜
こんにちは(*^_^*)♪ 今日は耳つぼダイエットで重要な 食べる順番をご紹介します😋 🍴 ✨ １. サラダ(食物繊維) 野菜・きの […]
2016.10.20
カテゴリー：耳つぼダイエット
お子様連れでも大丈夫♪骨盤矯正〜宇都宮〜
お子様連れでも大丈夫♪骨盤矯正〜宇都宮〜
こんにちは😊 当院ではお子様を連れて産後骨盤矯正に通っておられる患者様が多数おられます✨ 生後間もない赤ちゃんが来ることもあり、その時はスタッフ一同、とても癒やされております(*^_^*) […]
2016.10.18
カテゴリー：産後骨盤矯正
狭窄症による腰の痛みや坐骨神経痛に効くウィリアム体操のやり方〜宇都宮〜
狭窄症による腰の痛みや坐骨神経痛に効くウィリアム体操のやり方〜宇都宮〜
こんにちは、田崎です(*^_^*) 本日は腰痛の方必見の ウィリアム体操をお教えします😉 ✨ ① ヒザをお腹の前で抱え、すねを両手で組む ② その手 […]
2016.10.14
カテゴリー：整体メニュー
産後骨盤矯正Q&A 〜宇都宮〜
産後骨盤矯正Q&A 〜宇都宮〜
〜 産後の骨盤矯正についてのQ＆A 〜 Q 子供がいるので通うのが難しいのですが・・・ A お子様も一緒にご来院ください👶 💓 バウンサーも用意し […]
2016.10.12
カテゴリー：産後骨盤矯正
マッケンジー体操〜宇都宮〜
マッケンジー体操〜宇都宮〜
こんにちは、治療スタッフの新井です 今日はマッケンジー体操について紹介したいと思います 椎間板ヘルニアの方はぜひ参考にしていただきたいです♪ まずうつ伏せになり、手を目線あたりの、腕が伸ばしやすいところに置きます。 腕だ […]
2016.10.10
カテゴリー：整体メニュー
腹圧トレーニング 宇都宮 てて整骨院
腹圧トレーニング 宇都宮 てて整骨院
こんにちは(^^)治療スタッフの野澤です！ 今回は腹圧トレーニング（ドローイン）について紹介していきます♪ このトレーニングは骨盤を安定させることが出来るので ダイエットにはもちろん、腰痛にも効果があります！！ ①あお向 […]
2016.10.8
カテゴリー：コンディショニングメニュー
