サッカーでの膝の故障 〜宇都宮 針ヶ谷 膝〜
こんにちはスタッフの森です みなさん寝不足になっていませんか❓ サッカーロシアW杯⚽️が連日熱い戦いを繰り広げています 今日の深夜にはグループH組第３節の 「日本vsポーランド」の試合があります。 みんなで日本の自力でのグループリーグ突破を願いましょう。 W杯にかけて本日はサッカー⚽️で起こりやすい怪我の一つ
「オスグット・シュラッター病(通称オスグット)」を紹介します
中学生に起こりやすくボール⚽️を蹴る動作を繰り返し行うことで
太ももの筋肉(大腿四頭筋)の力により膝下の骨が
剥がれるように盛り上がってきてしまいます
そのため膝周辺に痛み⚡️が出てきてしまいます。
予防や症状軽減にはストレッチをお勧めします。
筋肉の伸び縮みを出してあげることで骨への負担を
少なくすることができます。
ストレッチの方法は動画などがFacebookにあります！
興味のある方はこちらからお願いします．※少しお時間がかかる場合があります．
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