サッカーでの膝の故障　〜宇都宮　針ヶ谷　膝〜

こんにちはスタッフの森です みなさん寝不足になっていませんか❓ サッカーロシアW杯⚽️が連日熱い戦いを繰り広げています 今日の深夜にはグループH組第３節の 「日本vsポーランド」の試合があります。 みんなで日本の自力でのグループリーグ突破を願いましょう。   W杯にかけて本日はサッカー⚽️で起こりやすい怪我の一つ   「オスグット・シュラッター病(通称オスグット)」を紹介します   中学生に起こりやすくボール⚽️を蹴る動作を繰り返し行うことで 太ももの筋肉(大腿四頭筋)の力により膝下の骨が 剥がれるように盛り上がってきてしまいます そのため膝周辺に痛み⚡️が出てきてしまいます。     予防や症状軽減にはストレッチをお勧めします。 筋肉の伸び縮みを出してあげることで骨への負担を 少なくすることができます。   ストレッチの方法は動画などがFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．

• 
• 
•