スポーツ障害(膝編)　〜宇都宮　針ヶ谷　膝痛〜

こんにちは。スタッフの森です🍓   今回は１０〜１５歳の成長期に多く起こりやすい 「オスグッット・シュラッター病」(通称「オスグット」) を紹介していきます。   この時期は骨が柔らかい時期から硬くなる時期で ジャンプ🏀やボールを蹴るスポーツ⚽️等をし過ぎると発生しやすいです。   前太ももの筋肉(大腿四頭筋)の力が強く、 付着している膝下の骨に過剰な負荷がかかり 骨が剥がれてきてしまうことで生じます。   時に赤く腫れたり、熱を持ったりします。 休むと痛みは引きますが、スポーツを始めると 痛みが再発します。   治療や予防の意味でも❗️症状を強くしないためにも❗️ 運動前後のストレッチ(前太ももなど)や運動後のアイシング を行うことが重要です。   ストレッチなどの方法は動画が Facebookにあるので興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．

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