スポーツ障害(膝編) 〜宇都宮 針ヶ谷 膝痛〜
こんにちは。スタッフの森です🍓
今回は10〜15歳の成長期に多く起こりやすい
「オスグッット・シュラッター病」(通称「オスグット」)
を紹介していきます。
この時期は骨が柔らかい時期から硬くなる時期で
ジャンプ🏀やボールを蹴るスポーツ⚽️等をし過ぎると発生しやすいです。
前太ももの筋肉(大腿四頭筋)の力が強く、
付着している膝下の骨に過剰な負荷がかかり
骨が剥がれてきてしまうことで生じます。
時に赤く腫れたり、熱を持ったりします。
休むと痛みは引きますが、スポーツを始めると
痛みが再発します。
治療や予防の意味でも❗️症状を強くしないためにも❗️
運動前後のストレッチ(前太ももなど)や運動後のアイシング
を行うことが重要です。
ストレッチなどの方法は動画が
Facebookにあるので興味のある方は
こちらからお願いします.
※少しお時間がかかる場合があります.
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