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ハムストリングス(もも裏)のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷

ハムストリングス(もも裏)のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷

028-348-3339道案内

ハムストリングス(もも裏)のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷

こんにちは!治療スタッフの野澤です😊 今日はもも裏のストレッチを紹介します❗️   ①椅子に浅く腰掛けて伸ばしたい方の足を前に出す IMG_6330 ②体を前に倒す ※膝が曲がらないように❗️❗️ IMG_6331   伸びる感覚があるところで30秒間キープしてください(*^_^*)     動画などはFacebookにあります!   興味のある方はこちらからお願いします.   ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください.    
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