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水泳のスポーツ障害 宇都宮 針ヶ谷

水泳のスポーツ障害 宇都宮 針ヶ谷

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水泳のスポーツ障害 宇都宮 針ヶ谷

こんにちは!治療スタッフの野澤です😊 今回は水泳のスポーツ障害についてです。 水泳ではクロールやバタフライで肩を痛めやすいです。 「水泳肩」と言われるもので、水から抜いた腕を前方へ運び 再び水中へ入れます。この時繰り返し肩関節が動くことによって 筋肉や靭帯がこすれて痛みが出るものを言います😣    
こすれてしまう原因としては肩周りの筋肉が固まり、骨の動きが 悪くなることです。   予防としてはフォームの改善・肩周りのストレッチがあげられます❗️ しっかりケアをして頑張っていきましょう(^○^)❗️   今の段階で肩に痛みがある場合は近くの治療院に相談するのも 良いでしょう(*^_^*)
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