夏太り🌞①　〜宇都宮　針ヶ谷　耳つぼ　〜

  こんにちは🐰☀️   梅雨明けし、とてもいいお天気ですが 暑すぎて食欲が無くなる方も多いのではないでしょうか😵💦     軽い口当たりのものをつい食べてしまうことはないですか？？   例えば、そうめん、アイス、ゼリーなどで食事を済ませるなど・・・ そのような食事では、栄養バランスが偏り、 エネルギーの燃焼に必要なビタミン、ミネラルなどの栄養素が不足し 糖質や脂質が体内で上手く活用されずに残ってしまいます😓   なので、暑い夏こそ栄養をしっかり摂りましょう😎👌    

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