ブログ一覧
運動中の腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
運動中の腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは、治療スタッフの新井です🐱 今日は運動中に起こりやすい腰痛について紹介します❗️ 中学生や高校生などの部活を熱心にやっている子達に起こりや […]
2017.04.18
カテゴリー：整体メニュー
腰方形筋（腰）のストレッチ 宇都宮 針ケ谷
腰方形筋（腰）のストレッチ 宇都宮 針ケ谷
こんにちは。治療スタッフの野澤です❗️ 今回は腰方形筋（腰）のストレッチを紹介します^_^ ①床に座り、片膝を曲げ片足を引きつける ②伸ばした足の方の手を曲げた足に、曲げた足の方 […]
2017.04.15
カテゴリー：整体メニュー
５大栄養素🍗🍊 〜 雀宮 耳つぼダイエット 〜
５大栄養素🍗🍊 〜 雀宮 耳つぼダイエット 〜
こんにちは(*^_^*)♫ 本日は、５大栄養素について🙋 エネルギー源(体をつくる)は、 たんぱく質・脂肪(力と熱を出す)・炭水化物(力と熱を出す) […]
2017.04.14
カテゴリー：耳つぼダイエット
ストレッチボード体操 〜宇都宮 針ヶ谷〜
ストレッチボード体操 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは、治療スタッフの新井です🐱 今日はストレッチボードを使ったストレッチの紹介です❗️ ストレッチボードとは… この […]
2017.04.8
カテゴリー：コンディショニングメニュー
ソフトボールに多いケガ「突き指」 〜宇都宮〜
ソフトボールに多いケガ「突き指」 〜宇都宮〜
こんにちは、治療スタッフの新井です🐱 今日はソフトボールをやっている時に多い怪我についてです💥 グローブの中に指が入ったままゴロで転がってきたボールを取った時 […]
2017.04.7
カテゴリー：スポーツ障害メニュー
腰痛 椎間板ヘルニア 〜宇都宮 針ヶ谷〜
腰痛 椎間板ヘルニア 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは❗️治療スタッフの野澤です。 椅子から立ち上がった時や、物を持ち上げた時に「ぐきっ」となり腰を痛めたことはありませんか⁉︎ ぎっくり腰とよく言われますが 椎間板に問 […]
2017.04.4
カテゴリー：整体メニュー
腕の後面（上腕三頭筋）のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷
腕の後面（上腕三頭筋）のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは❗️治療スタッフの野澤です😊 今回は腕の後ろ側（上腕三頭筋）のストレッチを照会します。 ①椅子を用意し、その前に正座します。 ②肘を曲げ、用意した椅子に置きます。 ③ […]
2017.04.1
カテゴリー：コンディショニングメニュー
腰痛 宇都宮 針ヶ谷
腰痛 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは。治療スタッフの野澤です❗️ 昨日はみぞれや場所によっては雪も降りましたが体調はいかがです😟❓ 地面が凍って滑りやすく、転倒することはも […]
2017.03.28
カテゴリー：整体メニュー
陸上競技連盟トレーナーセミナー 宇都宮 針ヶ谷
陸上競技連盟トレーナーセミナー 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは ❗️治療スタッフの野澤です。 ３月２４日（金）〜２６日（日）の３日間東京にある帝京大学板橋キャンパスにて行われた陸上競技連盟トレーナーセミナーに参加しました。 &nb […]
2017.03.27
カテゴリー：イベント(トレーナー活動)
