ブログ一覧
姿勢 腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
姿勢 腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは🌞 今日は姿勢について紹介します❗️ 本来、人がまっすぐ立っている状態は写真のようにまっすぐです🙆 ですが、悪い姿勢では次の写真のよう状態になっていま […]
2018.10.3
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産後骨盤矯正 〜宇都宮 針ヶ谷 産後〜
産後骨盤矯正 〜宇都宮 針ヶ谷 産後〜
ホルモンの分泌は約６ヶ月〜１２ヶ月をかけて徐々に減っていきます。 この期間に何もせずにいると骨盤が歪むので、 骨盤ベルトをすることで骨盤の安定を図っていきます。 ベルトをしないと歪んだまま筋肉が硬くなり その結果、骨盤が […]
2018.09.29
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姿勢性腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
姿勢性腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは🌞 今日は姿勢性の腰痛について紹介します❗️ 姿勢が悪くなると 腰や背中、肩、首などに負担がかかりやすくなってしまいます⚡️ 姿勢が悪くな […]
2018.09.28
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産後骨盤 骨盤矯正 子供連れ 宇都宮 針ヶ谷 雀の宮
産後骨盤 骨盤矯正 子供連れ 宇都宮 針ヶ谷 雀の宮
こんにちは！ 当院ではお子さん連れの患者さんも大歓迎です(^ ^) スタッフが一緒に遊んだり、赤ちゃんにはバウンサーもご用意させていただいております❗️ 動画などはこちらからご覧いただけま […]
2018.09.25
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お尻のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
お尻のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
今日は先日紹介した「梨状筋症候群」に対して有効な お尻のストレッチを紹介します。 しっかり筋肉を伸ばすことが出来て簡単なストレッチです❗️   […]
2018.09.24
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むくみ改善・予防 〜宇都宮 針ヶ谷 むくみ〜
むくみ改善・予防 〜宇都宮 針ヶ谷 むくみ〜
今回は食事でむくみの予防や改善🍴 むくみを一言で言うとリンパの流れが悪くなってしまうと起こってくるのがむくみになります(｡-_-｡) 血管が血液や酸素を運ぶ上水道だとするとリン […]
2018.09.22
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出産後の骨盤 〜宇都宮 針ヶ谷 雀宮 骨盤矯正〜
出産後の骨盤 〜宇都宮 針ヶ谷 雀宮 骨盤矯正〜
出産をすると女性の体には大きな負担などがかかります。 特に体の土台となる【骨盤】は大きく歪んでしまいます❗️ リラキシンという女性ホルモンが出産するにあたって分泌され 全身の関節 […]
2018.09.22
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梨状筋症候群 〜宇都宮 針ヶ谷〜
梨状筋症候群 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは🌞 今日は梨状筋症候群について紹介します🏃 梨状筋症候群は坐骨神経痛を引き起こす有名な三大腰痛の一つです。 ①椎間板ヘルニア ②狭窄症(脊柱管狭窄症が有名) ③梨状筋症候群 この […]
2018.09.21
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トレーナーステーション 宇都宮 針ヶ谷 雀の宮
トレーナーステーション 宇都宮 針ヶ谷 雀の宮
こんにちは！ 土曜日・日曜日に佐野で行われた栃木県高等学校新人陸上競技大会にてトレーナーステーションを設置し 活動しました(*^_^*) 関東大会につながる大会なので選手たちも気合が入っていました' […]
2018.09.21
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ウイリアム体操 狭窄症 〜宇都宮 針ヶ谷〜
ウイリアム体操 狭窄症 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは❗️ 今日は狭窄症の方にお勧めするウイリアム体操について紹介します✨ ①お腹の前で膝を抱え込む ②ゆっくりお腹に引きつける ※この動作が難しい時はお尻の下にタオルを丸め […]
2018.09.19
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