ブログ一覧
椎間板 腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
椎間板 腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは。治療スタッフの山野井です🌞 重い荷物を持った際に腰を痛めたことはありませんか？ その際腰では椎間板に大きな負担がかかっています⚡️ 前か […]
2018.08.7
カテゴリー：未分類
産後の骨盤矯正 〜宇都宮 雀宮 産後骨盤〜
産後の骨盤矯正 〜宇都宮 雀宮 産後骨盤〜
こんにちは。スタッフの森です⚾️ 出産後の体型って気になりませんか？ それってもしかしたら骨盤の歪みから 来るものかもしれません。 赤ちゃんが産道を通る際に骨盤は広がります。 そ […]
2018.08.7
カテゴリー：未分類
冷えについて❄️ 〜宇都宮 雀宮 岩盤〜
冷えについて❄️ 〜宇都宮 雀宮 岩盤〜
夏でも身体に冷えを感じたりしませんか😓？ なぜ冷えは体に良くないのか😯？ 原因は、「生活習慣」と「ストレス」！！ 低体温になると、こんな危険も・・・ 体調不良、脂肪を溜め込み […]
2018.08.7
カテゴリー：未分類
上肢トレーニング(二の腕) 〜宇都宮 筋トレ 針ヶ谷〜
上肢トレーニング(二の腕) 〜宇都宮 筋トレ 針ヶ谷〜
こんにちは。スタッフの森です 今日は上腕の筋力トレーニング💪を紹介します。 椅子やベットの縁に両手をつき足を前に出します (身体が一直線になる位置に足を置きましょう) 肘が９０度に近づくよう […]
2018.08.3
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マッケンジー体操 椎間板ヘルニア 〜宇都宮 針ヶ谷〜
マッケンジー体操 椎間板ヘルニア 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは。治療スタッフの山野井です🌞 今日は椎間板ヘルニアの方にはぜひ参考にしていただきたい マッケンジー体操を紹介します❗️ まずうつ伏せになり、手を目線の高 […]
2018.08.3
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椎間板ヘルニア 〜宇都宮 針ヶ谷〜
椎間板ヘルニア 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは。 今日は椎間板について紹介したいと思います❗️ 椎間板とは骨と骨の間にある組織です。 衝撃の吸収や緩和をしてくれるクッション材のようなもので水分を多く含んでいます。 […]
2018.08.3
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スポーツ観戦の注意点 〜針ケ谷 雀宮 熱中症〜
スポーツ観戦の注意点 〜針ケ谷 雀宮 熱中症〜
こんにちはスタッフの森です⚾ 今回はスポーツ障害を紹介しようと 思ったのですが「熱中症」について紹介していきます。 今の時季、全国各地で高校野球の地方大会が終わり 8月5日からは【ɫ […]
2018.08.3
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夏のダイエット🌞 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
夏のダイエット🌞 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ〜
みなさん、夏は基礎代謝量が低下するって知っていましたか😳？ 暑さで体力を消耗し、”代謝UP”と思いがちですが 実際は冬よりも夏の方が基礎代 […]
2018.07.27
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男性の方も必見👀🌟 〜宇都宮 雀宮 岩盤 〜
男性の方も必見👀🌟 〜宇都宮 雀宮 岩盤 〜
男性、女性の方も 肩こりがひどかったり、むくみやすい、太りやすい、運動不足だけど筋肉つけたい、 冷え性がひどい・・・などお悩みがあると思います😓 そんな方に必見なのが！岩盤エク […]
2018.07.23
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肩(僧帽筋)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
肩(僧帽筋)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは❗ 治療スタッフの山野井です🌞 本日は肩(僧帽筋)のストレッチをご紹介します❗ ・まず手のひらが手前に来るように両手を組みます。 &nbs […]
2018.07.21
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