ブログ一覧
マッケンジー体操 〜宇都宮 腰痛 針ヶ谷 〜
マッケンジー体操 〜宇都宮 腰痛 針ヶ谷 〜
今日は前回の「椎間板症」に続くものを紹介します。 自宅でも簡単に行える「マッケンジー体操」です。 簡単に説明すると「うつ伏せで腰を反らせる体操」です。 ①うつ伏せで肩の位置に手をつきます &n […]
2018.09.13
カテゴリー：整体メニュー
腰痛(椎間板症) 〜宇都宮 針ヶ谷 腰痛〜
腰痛(椎間板症) 〜宇都宮 針ヶ谷 腰痛〜
今回は若いひとになりやすい椎間板症について紹介します。 一言でいうと椎間板ヘルニアの一歩手前 と言うイメージを持ってもらえばいいです。 神経を圧迫し痛みや痺れを引き起こすものです。 「前に屈むと痛い・痺れが […]
2018.09.12
カテゴリー：整体メニュー
ぎっくり腰 腰痛 宇都宮 針ヶ谷
ぎっくり腰 腰痛 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 気温も落ち着いてきて秋らしくなってきましたね❗️ 涼しくなってきたので運動をされる方も多くなってくると思ます。 しかし、いき […]
2018.09.11
カテゴリー：整体メニュー
取りすぎ注意 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ 炭水化物〜
取りすぎ注意 〜宇都宮 針ヶ谷 耳つぼ 炭水化物〜
炭水化物の取りすぎには注意が必要です 炭水化物は糖質と食物繊維に分けられます。 糖質はエネルギー源として使われる大切な役目があり 脳や筋肉・脂肪組織などで糖代謝と言うものが行われます。 糖代謝が起きると糖が […]
2018.09.10
カテゴリー：耳つぼダイエット
スポーツ傷害(太ももの肉離れ) 〜宇都宮 針ヶ谷 ハムストリングス〜
スポーツ傷害(太ももの肉離れ) 〜宇都宮 針ヶ谷 ハムストリングス〜
今日は太ももの肉離れについて紹介します。 太ももの肉離れは陸上選手やサッカー選手などに好発します❗️ スポーツ中の特にダッシュ時に起こる傷害の一つで スポーツ障害の中では比較的頻度が高いです& […]
2018.09.8
カテゴリー：スポーツ障害メニュー
お尻のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷 臀筋ストレッチ〜
お尻のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷 臀筋ストレッチ〜
今日はお尻の痛みに対するストレッチを紹介します。 しっかり筋肉を伸ばすことが出来て簡単なストレッチです❗️ ※【痛みのない範囲】で行いま […]
2018.09.6
カテゴリー：整体メニュー
お尻の痛み 〜梨状筋症候群 宇都宮 針ヶ谷〜
お尻の痛み 〜梨状筋症候群 宇都宮 針ヶ谷〜
今日は梨状筋症候群についてです❗️ この名前聞きなれない方が多いと思いますが、坐骨神経痛と聞くとわかる方も多いかと思います😊 梨状筋と言うお尻の深い位置にある筋肉 […]
2018.09.5
カテゴリー：整体メニュー
ピュアライン 〜宇都宮 針ヶ谷 EMS〜
ピュアライン 〜宇都宮 針ヶ谷 EMS〜
以前紹介したPure Line(ピュアライン)には 「マッスルモード」「リラックスモード」「プログラムモード」の３つのモードがあります🌞 用途によってモードを選べるので 問診、カウンセリングから最適なも […]
2018.09.4
カテゴリー：岩盤エクササイズ
足のむくみ 〜宇都宮 針ヶ谷 むくみ〜
足のむくみ 〜宇都宮 針ヶ谷 むくみ〜
リンパ管は血管と同じように身体中に張り巡らせて入り細い管です。 リンパ管は脂肪や老廃物を運ぶ役割があり その流れが悪くなると体液が組織にたまりむくんでしまいます❗️ […]
2018.09.3
カテゴリー：岩盤エクササイズ
歪みの影響(骨盤) 〜宇都宮 針ヶ谷 骨盤矯正〜
歪みの影響(骨盤) 〜宇都宮 針ヶ谷 骨盤矯正〜
骨盤の歪みは体に様々な影響を及ぼします❗️ ・筋肉が硬くなり姿勢が悪くなる ・首や肩・腰や膝の痛み ・ぽっこりお腹 ・ふくらはぎのむくみ、疲れが取れない ・お尻が大きく感じる などいろんな影響 […]
2018.09.1
カテゴリー：整体メニュー
