ブログ一覧
冷え性 耳つぼ 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
冷え性 耳つぼ 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
こんにちは！ 最近一段と寒くなってきましたが、 体調はいかがでしょうか😊？ 今日は冷え性についてです！ 冷えは美容にとって悪影響を及ぼします。 筋肉が働かないと熱を産むことができなくなり、体を温めることが […]
2018.11.19
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腱板損傷(肩の痛みの一つ) 〜宇都宮 針ヶ谷 肩関節〜
腱板損傷(肩の痛みの一つ) 〜宇都宮 針ヶ谷 肩関節〜
腱板損傷は肩のインナーマッスルが損傷されたものになります。 痛めるきっかけとしては 肩を強打する。 肩から転倒する。などがあります。 ５０代以降の中高年に発症することが多く これらは変性と言う老化も含まれてきます。 変性 […]
2018.11.16
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大臀筋（お尻）のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
大臀筋（お尻）のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
今日はお尻の痛みに対するストレッチを紹介します。 しっかり筋肉を伸ばすことが出来て簡単なストレッチです❗️ ※【痛みのない範囲】で行いま […]
2018.11.16
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梨状筋症候群 坐骨神経痛 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
梨状筋症候群 坐骨神経痛 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
こんにちは！ 座っているとお尻が痛くなり、しびれが出ることはありませんか？ それは『梨状筋症候群』かもしれません😓 梨状筋症候群はお尻にある筋肉なのですがこれが坐骨神経を圧迫し痛みやしびれが […]
2018.11.16
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産後骨盤矯正 産後ケア 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
産後骨盤矯正 産後ケア 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
こんにちは！ 今回は産後についてです。 出産後身体が硬くなったり、疲れやすくなったりしませんか⁉️ それはホルモンによる影響です😵 妊娠するとリラキシンというホルモ […]
2018.11.15
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姿勢 腰痛 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
姿勢 腰痛 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
こんにちは！ 今日は、猫背や反り腰になり背中や腰が痛くなってしまう原因について説明していきます。 普段自分の立っている姿勢を気にしたことはありますか❓ 良い姿勢は耳、肩、腰、膝、外くるぶしが垂 […]
2018.11.14
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インピンジメント 肩 痛み 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
インピンジメント 肩 痛み 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
こんにちは！ 今回は肩のインピンジメントについて紹介します。 インピンジメントとは和訳すると「衝突」という意味で、肩を挙げた際に痛みが出るものを 肩関節インピンジメントと言ったりします。 どこが衝突するか […]
2018.11.12
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前腕のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
前腕のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
こんにちは❗️ 治療スタッフの山野井です😊 今日は前腕のストレッチを紹介します❗️ まず伸ばしたい方の腕を前に出します🌞   […]
2018.11.9
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椎間板ヘルニア マッケンジー体操 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
椎間板ヘルニア マッケンジー体操 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
こんにちは 今日は昨日に引き続き「椎間板」について 椎間板は水分量💧が多く含んでいて若い人には より多く含んでいるので後ろに膨らみやすいです。 膨らんでしまったものが「椎間板ヘルニア」と呼ばれたりします。 […]
2018.11.9
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椎間板ヘルニア 〜宇都宮 針ヶ谷〜
椎間板ヘルニア 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは🌞 椅子から立ち上がった時や、重い物を持ち上げた時に「ぐきっ」となり 腰を痛めたことはありませんか⁉︎ ぎっくり腰とよく言われますが 実は椎間板に問題が出ている場合があります&#x […]
2018.11.2
カテゴリー：未分類
