ブログ一覧
下腿（ふくらはぎ）のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷
下腿（ふくらはぎ）のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷
今回はふくらはぎのストレッチを紹介します！ ①伸ばしたい方の膝を立てて座る ②身体を前に倒し、体重を乗せる 痛みのない範囲で30秒伸ばしていきましょう✨ […]
2018.04.14
カテゴリー：整体メニュー
高齢者腰痛 宇都宮 針ヶ谷
高齢者腰痛 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！ 今日は腰痛についてです。 年をとると腰が痛くなったり、お尻に痛みがでたりしますよね？ これらは身体の筋肉が固まってしまうことが原因で起こります😓 改善する方法としては日々のストレッチ […]
2018.04.13
カテゴリー：整体メニュー
高齢者 腰痛 宇都宮 針ヶ谷
高齢者 腰痛 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 年を重ねてくるとだんだん腰が痛くなってきたりします😿 その原因は筋肉の硬さです❗️ 筋肉が硬くなることで柔軟性が失われ動け […]
2018.04.5
カテゴリー：整体メニュー
姿勢性腰痛 姿勢 宇都宮 針ヶ谷
姿勢性腰痛 姿勢 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！ 今日は姿勢についてです(*^_^*) よく猫背や反り腰という言葉を耳にしますが、この状態だとどのような変化を身体に及ぼすかというと、 猫背は肩甲骨周辺が痛くなったり、肩の痛みの原因になります❗ […]
2018.03.30
カテゴリー：整体メニュー
椎間板ヘルニア 椎間板 〜宇都宮 針ヶ谷〜
椎間板ヘルニア 椎間板 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは！ 今日は椎間板について紹介していきます❗️ 普段生活していて ・階段の登る時 ・朝起き上がる時 ・顔を洗ったり物を持ったりなど 前かがみになる時 ・仰向けで寝る時 これらの時に腰に […]
2018.03.27
カテゴリー：整体メニュー
前腕のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷
前腕のストレッチ 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！ 今回は前腕のストレッチを紹介していきます😊 ①四つ這いになり、両腕を伸ばした状態で地面につく ②お尻を後ろに下げていく 伸びたところで30秒痛みのな […]
2018.03.26
カテゴリー：整体メニュー
梨状筋症候群 坐骨神経痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
梨状筋症候群 坐骨神経痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは。 今日は梨状筋症候群についてです❗️ この名前聞きなれない方が多いと思いますが、坐骨神経痛と聞くとわかる方も多いかと思います😊 梨状筋と言うお尻の筋肉が坐骨神経を圧 […]
2018.03.23
カテゴリー：整体メニュー
産後骨盤ケア 骨盤矯正 宇都宮 針ヶ谷
産後骨盤ケア 骨盤矯正 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！ 今回は産後についてです😊 産後どうしても体重が戻らなかったり、ズボンが入りにくくなったりしていませんか？ それは骨盤の歪みによるものかもしれません😖 骨盤が歪むことで […]
2018.03.22
カテゴリー：産後骨盤矯正
引越しによる腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
引越しによる腰痛 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは。スタッフの森です。 気温も徐々にあたたくなり春の訪れ🌸が 待ちどうしく、感じる季節になってきましたね😊 卒業🎓から入学🎒・入社&# […]
2018.03.15
カテゴリー：整体メニュー
産後骨盤矯正 産後ケア 宇都宮 針ヶ谷
産後骨盤矯正 産後ケア 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です(^_^) 今回は産後の骨盤についてです。 出産時には出産をスムーズに行うためにホルモンが出て骨盤を緩める役割をしてくれます😊 しかしこのホルモンは出産後６ヶ月間 […]
2018.03.13
カテゴリー：産後骨盤矯正
