ブログ一覧
ランニング ランナー 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
ランニング ランナー 宇都宮 針ヶ谷 雀宮
こんにちは！ 治療スタッフの野澤です(^ ^) 今日はランニングについてです。 この時期になると走っている方をよく目にしますが、皆さん運動前にストレッチしていますか⁉️ 何もせずに […]
2018.11.21
カテゴリー：スポーツ障害メニュー
足関節(足首)捻挫 〜宇都宮 針ヶ谷〜
足関節(足首)捻挫 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは🌞 足首の捻挫はスポーツや日常生活などで経験したことがあるかと思います❗️ 捻挫と聞くと軽い怪我というイメージをお持ちの方も多いと思います😵 ですが実 […]
2018.10.29
カテゴリー：スポーツ障害メニュー
スポーツ傷害(太ももの肉離れ) 〜宇都宮 針ヶ谷 ハムストリングス〜
スポーツ傷害(太ももの肉離れ) 〜宇都宮 針ヶ谷 ハムストリングス〜
今日は太ももの肉離れについて紹介します。 太ももの肉離れは陸上選手やサッカー選手などに好発します❗️ スポーツ中の特にダッシュ時に起こる傷害の一つで スポーツ障害の中では比較的頻度が高いです& […]
2018.09.8
カテゴリー：スポーツ障害メニュー
ランニング障害 〜宇都宮 針ヶ谷〜
ランニング障害 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは❗️ 今日はランニング障害の中の腸脛靭帯炎について紹介します。 腸脛靱帯炎はマラソンなどの長距離ランナーなどに好発します😵 原因は膝の屈伸運動を繰り返す […]
2018.08.28
カテゴリー：スポーツ障害メニュー
投球障害肩 〜宇都宮 野球 針ケ谷〜
投球障害肩 〜宇都宮 野球 針ケ谷〜
こんにちは。スタッフの森です⚾️ 高校生まで野球をやっていて今では投球動作を するだけで肩関節が痛いです。笑 そこで今日は投球動作での肩の痛みについて 少しお話しします。 野球& […]
2018.08.14
カテゴリー：スポーツ障害メニュー
応急処置①アイシング 〜RICE処置 宇都宮 雀宮〜
応急処置①アイシング 〜RICE処置 宇都宮 雀宮〜
こんにちは 今日は打撲、捻挫などに使える 応急処置【RICE処置】を紹介します (R)est＝安静 (I)ce＝冷却 (C)ompression＝圧迫 (E)levation＝挙上 ４つの頭文字をとって「RICE処置」と […]
2018.08.8
カテゴリー：スポーツ障害メニュー
肩の痛み 投球時 宇都宮 針ヶ谷
肩の痛み 投球時 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 ますます暑くなってきましたが 皆さん体調はいかがでしょうか？ 今日は投球時に起こる肩の痛みです。 高校野球が始まり、各地で熱戦が繰り広げられています❗ […]
2018.07.14
カテゴリー：スポーツ障害メニュー
サッカーでの膝の故障 〜宇都宮 針ヶ谷 膝〜
サッカーでの膝の故障 〜宇都宮 針ヶ谷 膝〜
こんにちはスタッフの森です みなさん寝不足になっていませんか❓ サッカーロシアW杯⚽️が連日熱い戦いを繰り広げています 今日の深夜にはグループH組第３節の 「日本vsポーランド […]
2018.06.28
カテゴリー：スポーツ障害メニュー
スポーツ障害「肉離れ」 〜宇都宮 針ヶ谷〜
スポーツ障害「肉離れ」 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは。スタッフの森です⚾️ 少しずつですが運動会🏃をやる学校が増えてきました。 子供にカッコイイ姿を見せたいお父さん達に気をつけて欲しいのが […]
2018.06.18
カテゴリー：スポーツ障害メニュー
スポーツ障害(膝編) 〜宇都宮 針ヶ谷 膝痛〜
スポーツ障害(膝編) 〜宇都宮 針ヶ谷 膝痛〜
こんにちは。スタッフの森です🍓 今回は１０〜１５歳の成長期に多く起こりやすい 「オスグッット・シュラッター病」(通称「オスグット」) を紹介していきます。 この時期は骨が柔らか […]
2018.05.15
カテゴリー：スポーツ障害メニュー
