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ランニング ランナー 宇都宮 針ヶ谷 雀宮

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028-348-3339道案内

ランニング ランナー 宇都宮 針ヶ谷 雀宮

こんにちは!
治療スタッフの野澤です(^ ^)
 
今日はランニングについてです。
 
この時期になると走っている方をよく目にしますが、皆さん運動前にストレッチしていますか⁉️
 
何もせずにいきなり動いてしまうと腰や膝の痛みにつながります😰
 
しっかりストレッチを行い準備をしてから運動しましょう❗️
 
ストレッチ方法はFacebook内にございますのでぜひご覧くださいm(_ _)m
動画などはこちらからご覧いただけますのでぜひご覧ください! Facebook インスタグラム エキテン ※少しお時間がかかる場合があります。 クリック後少しお待ち下さい。
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