ランニングランナー宇都宮針ヶ谷雀宮

ランニング　ランナー　宇都宮　針ヶ谷　雀宮

こんにちは！

治療スタッフの野澤です(^ ^)

今日はランニングについてです。

この時期になると走っている方をよく目にしますが、皆さん運動前にストレッチしていますか⁉️

何もせずにいきなり動いてしまうと腰や膝の痛みにつながります😰

しっかりストレッチを行い準備をしてから運動しましょう❗️

ストレッチ方法はFacebook内にございますのでぜひご覧くださいm(_ _)m

動画などはこちらからご覧いただけますのでぜひご覧ください！ Facebook インスタグラム エキテン ※少しお時間がかかる場合があります。クリック後少しお待ち下さい。

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