悪い姿勢による腰痛〜宇都宮〜

こんにちは、治療スタッフの新井です！ 今日は腰痛について紹介します🌟 腰が痛くなる原因の一つに姿勢によるものがあります🚶 本来、人がまっすぐ立っている状態は写真のようにまっすぐです🙆 ですが、姿勢が悪いことが原因で起こる腰痛は次の写真のような状態になってます👲 ・前ももの筋肉が硬くなり骨盤を引っ張って前傾する❗ ・骨盤が前傾して体が前に倒れないように反り腰になりお腹が出る❗ ・頭の重さで後ろに倒れないように体を猫背にする🐱 このような姿勢が続くと腰の骨の後ろの部分にある関節（仙骨）がぶつかって痛みを引き起こします⚡ そこで、腰が反ってしまう原因である前もものストレッチを行うと腰の痛みが軽減してきます🌅 ストレッチのやり方は、１０月１日に野澤先生が画像や動画で紹介してくれているので そちらを参考にしてやってみてください👍   動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．

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