姿勢による腰痛　〜宇都宮　針ヶ谷　ストレッチ〜

こんにちは。スタッフの森です🍓   姿勢からくる腰痛について今日は書いていきます。   ・長時間のデスクワーク💻 ・長距離や長時間の車の運転　🚘 ・運動不足👟　や柔軟性の低下など   これらによって人の本来あるべき正しい姿勢が 崩れることで腰痛になりやすい体ができます。   因みに運動不足・柔軟性の低下により 自らも腰痛に陥っています😅     事前に予防をする意味でも 日頃の姿勢を気にしたり、柔軟（ストレッチ）や適度な運動などを することをオススメします❗️   特に「柔軟(ストレッチ）」をオススメします😊   スチレッチの方法などは Facebookに動画がありますので ぜひご覧ください。   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．    

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