ブログ一覧
ぎっくり背中の根本改善 〜宇都宮 雀の宮 針ヶ谷〜
ぎっくり背中の根本改善 〜宇都宮 雀の宮 針ヶ谷〜
こんにちは！ てて整骨院針ヶ谷店です。 「湿布を貼って数日安静にしていたら痛みが引いたから、もう大丈夫」 「一度ぎっくり背中になってから、何度も同じ場所を痛めるようになった」 そんな経験はありませんか？ 湿布や痛み止めは […]
2026.11.13
カテゴリー：姿勢改善
ぎっくり背中の正しい応急処置 〜宇都宮 雀の宮 針ヶ谷〜
ぎっくり背中の正しい応急処置 〜宇都宮 雀の宮 針ヶ谷〜
こんにちは！ てて整骨院針ヶ谷店です。 「背中に突然激痛が走ったけれど、温めた方がいいの？冷やした方がいいの？」 「痛くて動けないとき、どう対処すればいいかわからない」 急な背中の激痛に見舞われると、対処法に迷ってしまい […]
2026.11.12
カテゴリー：姿勢改善
ぎっくり背中の限界サイン 〜宇都宮 雀の宮 針ヶ谷〜
ぎっくり背中の限界サイン 〜宇都宮 雀の宮 針ヶ谷〜
こんにちは！ てて整骨院針ヶ谷店です。 「気づくと背中が丸まり、スマホやパソコンの画面に顔が近づいている」 「最近、肩甲骨の間が常に張っていて重苦しい」 そんな日常の姿勢に心当たりはありませんか？ 実は、デスクワークやス […]
2026.11.11
カテゴリー：姿勢改善
ぎっくり背中の原因 〜宇都宮 雀の宮 針ヶ谷〜
ぎっくり背中の原因 〜宇都宮 雀の宮 針ヶ谷〜
こんにちは！ てて整骨院針ヶ谷店です。 「深呼吸をすると背中がズキッと痛む」 「身体をひねったり、首を動かしたりするだけで背中に痛みが響く」 そんな症状にお悩みではありませんか？ ぎっくり腰が腰周りの炎症であるのに対し、 […]
2026.11.10
カテゴリー：姿勢改善
ぎっくり背中って知ってる？ 〜宇都宮 雀の宮 針ヶ谷〜
ぎっくり背中って知ってる？ 〜宇都宮 雀の宮 針ヶ谷〜
こんにちは！ てて整骨院針ヶ谷店です。 「ふとした瞬間に背中に激痛が走った」 「急に寒くなってから、背中が固まって動かしづらい」 そんな経験はありませんか？ ぎっくり腰は有名ですが、実は秋から冬にかけての寒くなる季節、背 […]
2026.11.9
カテゴリー：姿勢改善
腰の痛みを恐れない冬 〜宇都宮 雀の宮 針ヶ谷〜
腰の痛みを恐れない冬 〜宇都宮 雀の宮 針ヶ谷〜
こんにちは！ てて整骨院針ヶ谷店です。 「寒くなると腰がピキッとしそうで怖い…」 「一度ぎっくり腰になってから動くのが不安…」 「痛みを気にしてお出かけや趣味をためらってしまう…」 そんなお悩みはありませんか？ これまで […]
ぎっくり腰の再発率 〜宇都宮 雀の宮 針ヶ谷〜
ぎっくり腰の再発率 〜宇都宮 雀の宮 針ヶ谷〜
こんにちは！ てて整骨院針ヶ谷店です。 「痛みが引いたからもう大丈夫！」とそのまま放置していませんか？ 実は、ぎっくり腰を起こした人の 約８０％ が再発を経験していると言われています。 痛みが引いても「痛めてしまった原因 […]
自宅でできる温活ケア 〜宇都宮 雀の宮 針ヶ谷〜
自宅でできる温活ケア 〜宇都宮 雀の宮 針ヶ谷〜
こんにちは！ てて整骨院針ヶ谷店です。 「寒さで腰が重だるい…」 「冷えると腰にピキッと違和感が走る…」 そんなお悩みはありませんか？ 肌寒い季節、お腹や腰まわりが冷えて固まると、ぎっくり腰や腰痛のリスクが高まります。 […]
ぎっくり腰直後のNG行動 〜宇都宮 雀の宮 針ヶ谷〜
ぎっくり腰直後のNG行動 〜宇都宮 雀の宮 針ヶ谷〜
こんにちは！ てて整骨院針ヶ谷店です。 「腰が激痛で動けない…」 「なんとかしようと無理に動かしてしまった」 そんな経験はありませんか？ ぎっくり腰を発症した直後は、筋肉や筋膜に強い炎症が起きている状態です。この時期の対 […]
ぎっくり腰が冷えの本当の原因 〜宇都宮 雀の宮 針ヶ谷〜
ぎっくり腰が冷えの本当の原因 〜宇都宮 雀の宮 針ヶ谷〜
こんにちは！ てて整骨院針ヶ谷店です。 「秋から冬にかけて腰の不調が増える気がする」 「寒くなると朝起きたときの腰が重くて怖い」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、秋から冬にかけてぎっくり腰（急性腰痛）のご相談が急増し […]
