ぎっくり背中の原因　〜宇都宮　雀の宮　針ヶ谷〜

こんにちは！
てて整骨院針ヶ谷店です。

「深呼吸をすると背中がズキッと痛む」
「身体をひねったり、首を動かしたりするだけで背中に痛みが響く」

そんな症状にお悩みではありませんか？

ぎっくり腰が腰周りの炎症であるのに対し、「ぎっくり背中」は肩甲骨の間から背中の中央付近にある筋肉や筋膜が傷つき、強い炎症を起こしている状態です。

また、息を吸うと胸郭が広がり、背中の筋肉も引き伸ばされます。そのため、背中の筋肉に炎症があると「息を吸うだけ」で激痛を感じてしまいます。

ぎっくり背中の原因

1️⃣ 姿勢の悪さ（猫背・巻き肩など）
姿勢が丸まった姿勢を続けることで、背骨や周囲の筋肉に慢性的な負担がかかり、少しの動作で限界を迎えて痛みが発生します。

2️⃣ 長時間のデスクワークやスマホ操作
同じ姿勢が続くことで背中の筋肉（菱形筋や広背筋など）が引き伸ばされたまま固まり、柔軟性が著しく低下します。

3️⃣ 急激な気温低下による血流悪化
寒さで血管が収縮し、酸素や栄養が届きにくくなった筋肉に急な負担がかかることで限界を迎えます。

「息を吸うのもつらい背中の痛みをなんとかしたい」
「動かすのが怖くて日常生活に支障が出ている」

そんなときは無理に引っ張ったり動かしたりせず、お早めにご相談ください。

次回は、「猫背やスマホ姿勢が危険信号！冷えと姿勢が招く背中の限界サイン」をご紹介します！

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