ぎっくり腰と「冷え」〜宇都宮雀の宮針ヶ谷〜

ぎっくり腰と「冷え」〜宇都宮　雀の宮　針ヶ谷〜

こんにちは！
てて整骨院針ヶ谷店です。

「急に寒くなって腰に違和感がある」
「顔を洗おうと屈んだ瞬間に腰がピキッとした」
そんな経験はありませんか？

気温が急激に下がると、寒さで血管が収縮し、腰周りの筋肉がギュッと硬くなります。

その状態で急に動くと、筋肉や筋膜が傷つき「冷えぎっくり腰」を起こしやすくなります。

「冷えぎっくり腰」の予兆チェック
✔ 朝起きたとき、腰の動きが重く硬い感じがする
✔ 冷えると腰周りやお尻に鈍い痛みや違和感が出る
✔ 前かがみや立ち上がり動作でピキッと痛みが走る
この「ピキッ」とした違和感は、お身体からの危険信号です。

急な冷えから腰を守るポイント
✔ お風呂はシャワーで済ませず、湯船でじっくり温まる
✔ 腹巻やカイロを活用し、腰やお腹周りを冷やさない
✔ 朝動き出す前は、布団の中で膝を軽く抱えるなど関節をほぐす
「冷えぎっくり腰を起こして動けなくなる前にケアしたい」

「腰の違和感を根本からスッキリさせたい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。

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