椎間板ヘルニアと身体の使い方〜宇都宮雀の宮針ヶ谷〜

椎間板ヘルニアと身体の使い方　〜宇都宮　雀の宮　針ヶ谷〜

こんにちは！
てて整骨院針ヶ谷店です。

「腰がつらくて何をするにも気になる」
「痛いのは腰なのに身体全体がかたい気がする」
「腰のケアをしているのに何度もつらさを繰り返す」
「腰に負担をかけない動き方や姿勢を知りたい」

そんなお悩みはありませんか？

腰に痛みやつらさがあると、どうしても「腰そのもの」ばかりに意識がいきがちですが、日常の動作やスポーツでは身体全体を連携させて動かしています。

そこで大切なのが、腰だけに注目するのではなく身体全体のバランスや使い方を見直すこと。

椎間板ヘルニアと身体の使い方とは？

腰への負担を減らしていくためには、腰のケアだけでなく、
✔ 股関節や足首など関節の動き
✔ 骨盤や背骨の傾き・姿勢
✔ お腹や背中の筋肉の状態
✔ 身体全体のバランスと動きのクセ
✔ 日常生活やスポーツでの身体の使い方

などを確認しながら、腰だけに負担が集中しない身体の状態を整えていくケアです。

例えば、
「股関節が硬くて無意識に腰で動作を補っている」
「体幹がうまく使えず腰の筋肉ばかりを使っている」
「骨盤の歪みで腰に常に大きな負担がかかっている」
「身体の使い方のクセで負担が偏っている」

という場合も、腰だけに問題の原因があるとは限りません。

「腰だけ」を見直すだけでは不十分なことも
股関節や骨盤などの動きがスムーズでないと、その分を腰が無理にカバーしようとして負担が蓄積してしまいます。腰に負担をかけないためには、身体全体の連携を高めることが大切です。

※しびれや筋力低下などの神経症状がある場合は、まず医療機関で適切な診断を受けることが大切です。当院ではヘルニアそのものを施術だけで治すのではなく、身体のケアや動き方の見直しをサポートいたします。

「腰の状態や身体のバランスを一度チェックしたい」
「腰に負担をかけにくい身体の使い方を知りたい」
「身体全体を整えて動きやすい状態を目指したい」
「これからも安心して日常やスポーツを楽しみたい」

そんな方にも、身体の使い方を見直すことが第一歩になります。

てて整骨院針ヶ谷店では、腰痛や身体の不調でお悩みの方の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術や身体の使い方をご提案します。

「腰だけに頼らない身体づくりで、軽やかな毎日へ。」

そのために、今の身体と向き合ってみませんか？
気になる痛みや違和感がある方は、お気軽にご相談ください。

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