ランニング　腰痛　針ケ谷　宇都宮

こんにちは。治療スタッフの野澤です😁 どんどん暖かくなりランニングやジョギングをしている方も 多いかと思います。 ここで皆さん❗️ 走った後のケアをちゃんとしてますか？ 疲れてそのままにしてしまうとお尻の周りが硬くなり 坐骨神経痛の原因になったり、腰痛を引き起こしたりします❗️ しっかりとアフターケアをして気持ち良く走れる体を 作っていきましょう(*^_^*)

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