RICE処置
こんにちは！治療スタッフの野澤です(^^) 今回はRICE処置について説明していきます。 RICE処置とは、足を捻ったり、転んで出血してしまった時 応急処置として行うものです。
では順番に説明していきます😊
・R→Rest 安静
出血した時や出血の可能性があるとき、また足首を捻ったとき
は安静にしましょう。
・I→ICE 冷却
氷のうを痛めた場所・出血した場所に当て冷やします。
捻挫をしてしまった時に効果的です！！
・C→Compression 圧迫
関節内出血では圧迫包帯やサポーターなどを使って
出血した場所を押さえます。
・E→Elevation 挙上
出血・捻挫した部位を心臓より高く上げ、血の流れを
最小限に抑えます。腕の場合は逆に上へ上げます。
緊急時に素早く対処するとケガの治りも早くなります(^o^)
処置を行ったらすぐに近くの治療院に行きましょう！
出血した時や出血の可能性があるとき、また足首を捻ったとき
は安静にしましょう。
・I→ICE 冷却
氷のうを痛めた場所・出血した場所に当て冷やします。
捻挫をしてしまった時に効果的です！！
・C→Compression 圧迫
関節内出血では圧迫包帯やサポーターなどを使って
出血した場所を押さえます。
・E→Elevation 挙上
出血・捻挫した部位を心臓より高く上げ、血の流れを
最小限に抑えます。腕の場合は逆に上へ上げます。
緊急時に素早く対処するとケガの治りも早くなります(^o^)
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