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RICE処置

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RICE処置

こんにちは!治療スタッフの野澤です(^^) 今回はRICE処置について説明していきます。 RICE処置とは、足を捻ったり、転んで出血してしまった時 応急処置として行うものです。 2016-09-12-21-06-20 では順番に説明していきます😊
・R→Rest 安静 2016-09-12-21-08-00 出血した時や出血の可能性があるとき、また足首を捻ったとき は安静にしましょう。 ・I→ICE 冷却 2016-09-12-21-07-46 氷のうを痛めた場所・出血した場所に当て冷やします。 捻挫をしてしまった時に効果的です!! ・C→Compression 圧迫 2016-09-12-21-07-06 関節内出血では圧迫包帯やサポーターなどを使って 出血した場所を押さえます。 ・E→Elevation 挙上 2016-09-12-21-08-14 出血・捻挫した部位を心臓より高く上げ、血の流れを 最小限に抑えます。腕の場合は逆に上へ上げます。 緊急時に素早く対処するとケガの治りも早くなります(^o^) 処置を行ったらすぐに近くの治療院に行きましょう!
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