腰痛【狭窄症】　〜宇都宮　針ヶ谷　腰痛〜

こんにちは。スタッフの森です⚾️ 長い距離の散歩が出来ず休み休みになってしまう🚶 立ち仕事が辛く椅子に座ってしまう💺     そんな人は今後、狭窄症という腰痛が起きるかもしれません❗️ 写真の赤色で囲っている部分は神経の出口です そこが狭窄（＝間がすぼまって狭いこと）することで 神経が当たってしまい痺れや痛みといった様々な症状が 出てくる場合があります。   起きるその前にストレッチや軽い運動を行うことで 身体の柔軟性や機能性の低下を防ぎ 狭窄を、腰痛を予防し元気な体を保ちましょう！   今痛みが出ている方はお近くの 治療院に相談するのも良いでしょう❗️   ストレッチや運動の 動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．

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