太もも裏(ハムストリング)のストレッチ こんにちは!治療スタッフの野澤です😊 今回はハムストリングのストレッチを紹介します。 ①固定された椅子(台でも良い)を準備し、そこから1歩離れる ②椅子の上に足を乗せる。 ※膝が曲がらないようにしましょう❗️ ③体を曲げていく 30秒痛みのない範囲で伸ばしてください(*^_^*) 動画などはFacebookにあります! 興味のある方はこちらからお願いします. ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください. おすすめの関連記事 トレーナー活動 宇都宮 陸上 ぎっくり腰の原因と予防 〜宇都宮〜 GAVICトレーニング(スキップ) 〜宇都宮 針ヶ谷〜 ももの裏(ハムストリングス)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜 前の記事へ 次の記事へ ご予約・お問い合わせ 今すぐ電話する 詳しくはこちら 友達追加はこちら 所在地 当院までの道案内はこちら